总是失眠，睡不着是怎么回事呢？

Question

如题所述

Answer 1

总是失眠睡不着需要探究失眠的机理，中医认为失眠机理就是阳不入阴心神不安，引起失眠的原因有虚实两种。虚是由于阴血亏，心神失养。实症是由于邪气内盛，心神被扰而出现失眠。

Answer 2

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因

Answer 3

给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。

Answer 4

失眠，翻来覆去睡不着，2个动作躺着做，困意来袭，整晚睡得香

Answer 5

下面就给大家介绍3样能助眠的药材，用它来煮水喝，失眠远离你。