我明明在工作中得到了一笔大订单，却总觉得不是自己的实力，只是运气。学习在别人眼里是一个优秀的学生，但我感觉周围的人都比我自己优秀，但我很幸运没有被看穿就成功了。感情上，我有一个体贴帅气的男朋友，但总觉得自己配不上他。也许有一天我会被抛弃。
你是否经常有这样的自我怀疑，你真的那么优秀吗？我力气不大，但是我很幸运吧？我没有权利站在这里。我根本不配得到这个荣誉。我真的，不怎么样。
请不要慌，不仅你有过这样的想法，很多成功人士也经历过这样的阶段，不断否定自己，怀疑自己，每次谈恋爱都觉得自己配不上对方？你下次可以这样做
艾玛·沃特森曾经说过，“我努力实现的并没有增强我的信心，反而让我觉得自己无能。进步越大，自我怀疑越强。就像一个奇怪的圆圈。我经常担心，怕别人发现我其实是个骗子，不配拥有眼前的一切。”每次谈恋爱都觉得自己配不上对方？你下次可以这样做
获得第80届奥斯卡最佳女配角奖的英国演员蒂尔达·斯文顿曾说:“我从未想象过自己是一名演员。大家都把我当演员，我却无法坦然面对这个身份。我甚至希望一个真正的演员能站出来告诉大家，她其实是个骗子。每次谈恋爱都觉得自己配不上对方？你下次可以这样做
好莱坞第一位非裔美国女编剧获得总统自由勋章。他曾在卡特和福特政府任职。美国黑人作家玛娅·安杰洛曾经说过，“我写了11本书，但是每次我想，啊，人们会发现我不值得我的名字。我骗了大家，他们就知道真相了。”
这种现象被称为视点替用者综合症——在心理学上也称为“负担综合症”、“说谎者综合症”，“伪装者综合症”是一种非常普遍的现象。
什么是假综合征？冒名顶替综合征(IP)，也被称为自我否定倾向，最早是由波林·r·克兰西和苏珊娜·a·艾姆斯于1978年提出的。IP是指按照客观标准被评价为取得成功或成就，但认为自己没有能力取得成功，并觉得自己在欺骗别人，害怕被别人发现的个体。
自我能力否定者认为自己没有别人想象的那么有能力。当他们成功时，他们会把自己的成功归因于其他因素(如运气或良好的社会关系)，而不是自己的能力。每次谈恋爱都觉得自己配不上对方？你下次可以这样做
这种心理是怎么形成的？这种心理的形成因素主要分为两类，
一种是在成长过程中，他们被太多的关注，承受了太多的期待。在各种赞美中，孩子总会担心自己做不好，不完美。另一个恰恰相反。在成长过程中总是被忽略，不被认可，不被赞美，成功巅峰时被灌输的只是运气和好运。这两种极端的反应会在孩子心里埋下“自我否定”的种子，通过生活中经历的“阶段性仪式”引发自我怀疑。