心脑血管疾病是临床上一种高发性的疾病，包括心血管疾病和脑血管疾病是很严重的疾病，引发心脑血管疾病的原因有很多，其中就包括高血糖，高血压，高血脂。高血糖，高血压高血脂的人群想要预防心血管疾病，首先饮食上应该要多注意保持良好的饮食习惯，以清淡易消化饮食为主，避免吃一些过于辛辣刺激或者过于油腻的食物，同时也要保证充足的睡眠，要注意自身的休息，让身体处于健康的状态当中，能够自主的进行排毒和修复，如果有服用药物的患者也需要在医生的指导建议下去服用药物，定时定量服用药物，不可随意出现减少药物的剂量。平时要适当的进行运动运动的话，是能够促进身体的新陈代谢，减少疾病的发生。
补充足量的蛋白质
随着年龄的增长，人体当中的蛋白质会逐渐的消耗，如果摄入不足的话是非常容易引发器官的衰老，很多人认为自己患了心血管疾病之后就要控制饮食，不应该吃一些高蛋白质的食物，其实这样是不对的，如果摄入不足的话是会引发营养不良贫血等不良后果，而摄入过多的话也会加重肝肾的负担，所以应该保持足量蛋白质的摄入，这样才能够让身体有足够的抵抗力来预防疾病。
三高疾病的危害
如果患上了高血压高血糖高血脂的话，对于身体的伤害是极大的，首先高血压并不可怕，但是是非常容易引发一些心脑血管疾病，还可能会引发一系列的并发症，比如脑出血，心力衰竭，冠心病等。而高血脂和高血压的情况也是非常类似的，是有可能引发动脉粥样硬化冠心病，心肌梗死等情况，而高血糖的情况会更加严重，因为高血糖引发的并发症也是极多的，是有可能造成肢体问题以及视网膜的问题。
最后对于这三种疾病，一定要日常做好预防，及时的进行调理，否则会引发各种致命的并发症。
高血糖、高血压和高血脂是心血管疾病的重要危险因素，因此预防心血管疾病对于这些人群来说尤为重要。以下是一些建议可以帮助高血糖、高血压和高血脂人群预防心血管疾病：
控制饮食：均衡饮食，减少高糖、高盐、高脂的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白的摄入。
控制体重：保持适当的体重，减轻超重和肥胖对心血管健康的不利影响。
定期锻炼：进行适度的有氧运动，如快走、游泳、跑步等，可以帮助降低血糖、血压和血脂，增强心血管健康。
戒烟限酒：戒烟对于心血管健康尤为重要，同时限制酒精摄入，过量饮酒会增加心脏疾病的风险。
控制血压和血糖：定期监测血压和血糖，遵循医生的治疗建议，保持血压和血糖在合理范围内。
管理压力：学会有效地应对压力，减少心理压力对心血管健康的不良影响。
定期体检：定期进行健康体检，及早发现潜在的心血管疾病风险。
遵医嘱用药：如果医生给出了降血压、降血糖、降血脂等药物治疗建议，应按时服用，并定期复查血液指标。
健康生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，减少熬夜等不良生活习惯。
注意，以上建议仅供参考，如果您有高血糖、高血压或高血脂等疾病，最好根据个人情况咨询医生制定合理的预防和治疗计划。心血管疾病预防需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、生活方式和药物治疗等，因此个性化的指导和治疗更为有效。