我需要长高的方法

Question

我现在净身高一米六八，体重85kg到90kg…重吧？但是身上大部分都是结实的肉，肥肉有，但看起来根本就没有85KG…高考马上就来了，高考之后有三个月时间可以让我锻炼，减肥之类的，还有什么办法能让我长个么？再长十厘米就满足了，我爸一米76，我妈1米66，照理说我应该不矮的啊，是什么原因呢？我记得我05年2月的时候是162…07年六月初中毕业的时候是167…现在又过了三年，只长了一cm…是不是跟长胖了有原因呢？介绍几个方法吧？跟抽烟什么的有关系么？讲详细点咯？饮食，锻炼方法，注意事项，药物就算了，我不信增高药，谢谢各位

Answer 1

不能多喝牛奶, 要适量, 喝多了会得骨质酥松
最好的办法是让你妈妈经常给你炖些有营养的汤
像鸡汤, 腿骨汤,鱼汤之类的(这些都狠补钙!比吃钙片好多了!)
汤要多喝,肉也要吃
虽然不能一下子长高
不过坚持喝的话
长高的几率狠高~

多游泳,拉伸胳膊&腿
不要做过量的柔韧性动作 把韧带拉开了你就再也长不高了.

像我,一年长一厘米~(不过也有遗传的因素)
反正按照这样做你就绝对会长高!

还有, 抽烟会影响身高的, 所以尽量少抽!

Answer 2

买钙片吃，多喝牛奶，一天至少一斤，多做引体向上，每天早上都要跳高

Answer 3

长高有点点靠遗传 不过也要靠运动和饮食相结合的 像我现在快180了 平时多吃点海鲜类东西 能增高骨髓

Answer 4

不能多喝牛奶, 要适量, 喝多了会得骨质酥松
最好的办法是让你妈妈经常给你炖些有营养的汤
像鸡汤, 腿骨汤,鱼汤之类的(这些都狠补钙!比吃钙片好多了!)
汤要多喝,肉也要吃
虽然不能一下子长高
不过坚持喝的话
长高的几率狠高~

多游泳,拉伸胳膊&腿
不要做过量的柔韧性动作 把韧带拉开了你就再也长不高了.

像我,一年长一厘米~(不过也有遗传的因素)
反正按照这样做你就绝对会长高!

还有, 抽烟会影响身高的, 所以尽量少抽!
这样就应该足够了！