高盐食物都有哪些？哪些人不适宜吃呢？

Question

如题所述

Answer 1

吃盐量与高血压的发病率密切相关。当摄入过多的盐后，为了保持体液平衡，细胞外液就会随之增多，血容量也会增加，血压也就升高了。而高血压又会进一步导致心血管疾病。

面包、蛋糕这些糕点吃起来都是甜的，很少有人会认为它们也含有很多的盐，但如果大家细心一点，注意观察这些食品的营养成分，也还是能发现钠含量其实都不低。家常做菜的时候，甜咸口味的菜肴用盐量都要更多一些，因为甜味能抵消咸味的味觉感受。

肾脏是人体重要的代谢器官，而人体约95%的盐分是以尿液形式，经过肾脏排出体外的。过量食盐，若不能及时排出，会导致水肿，这又进一步加重了肾脏负担。盐过量会使得尿液中的蛋白质升高，而尿蛋白升高正是肾脏功能受到损害的危险信号！

骨质疏松患者，头痛患者，糖尿病患者，肾病患者，胃癌家族史者。

上述人群应更加注意“少吃盐”，还应该注意日常饮食中的隐形盐，比如薯片、牛肉干、锅巴等零食、各种饮料、鸡精、蚝油、豆豉等调味料中的钠含量都很高

一些血液循环不好的女性，虽然心脏、肾脏并无大病，但却容易发生轻度的水肿，特别是月经来潮前几天，这种情况更为明显，脸上都看起来肿肿的。激素水平带来的水分潴留增加状态，再加上大量摄入盐的作用，会加剧腹胀、脸肿、头疼等不适感觉。

常见的高盐食品包括一些腌渍食品，例如腌菜、酱菜等，火腿，培根，烟熏或腊肉制品，方便面，饼干，披萨，面包，腐乳、拌酱等调味料肥肉应该是高脂的，土豆，薯片是高糖的食物，海带是高盐食物

Answer 2

我认为例如咸鱼，培根，咸菜，动物残骸，贻贝，菠菜等都是高盐食物，盐过量会使得尿液中的蛋白质升高，而尿蛋白升高正是肾脏功能受到损害的危险信号。儿童老人高血压高血脂心脏不好的人不适合吃 。

Answer 3

松花蛋，腊肉各种咸菜，酱类。儿童老人高血压高血脂心脏不好的人不适合吃

Answer 4

高盐含量的食物，例如咸鱼，培根，咸菜，动物残骸，贻贝，菠菜等。高盐含量的食物是水肿的杀手。一碗炒面含约6.7克盐，占每日摄入量的一半以上。炒饭，比萨饼和腌制产品的含盐量也很高。另外，烤面条含有0.5克盐，添加黄油或奶油很容易过量。适当吃盐对身体有好处，但是人过量摄入食盐，不仅能诱发高血压，而且会因影响呼吸系统功能而力。重气喘。研究人员发现。支气管的高反应性。能通过低盐饮食得到缓解。他们还指出。高敏感的支气管平滑肌“对钠是可渗透的”。而钠对支气管收缩的作用以及它对血管收缩和血压的作用。则可能基本类似。因此，他们告诫气喘病人，尤其是合并肺原性心脏病的患者，更应控制食盐的摄入量。