冬季很容易“上火”怎么办？我们该怎么去火？
冬季天干气躁，应该及时的补充身体的水分，不能等到感觉到渴了以后再喝，等到感觉渴了以后身体就已经缺水了。在每天造成起床一定要喝上一大杯白开水，这样保证了身体所需的水分充足就不会上火了。
1、减少应用加热的东西
一到冬季，大伙儿恨不能把全部能加热的东西都往自个的身上使。尤其是在潮湿的南方地区，中央空调、加热器、电褥子、暖脚器这些这种东西的应用工作频率尤其高。这东西除开能加热之外，还能使你更易上火。坚信许多人们在冬季首次应用这种加热的器材时，都是有过或轻度或明显的上火的症状。因而减少这种东西的应用工作频率，还可以大大的减少容易上火的概率。
2、应用空气加湿器
无论是在酷热的夏天或是潮湿的冬季，空气加湿器几乎是长期性处于中央空调房间内工作中的人必不可少的东西。人长期性处于空调的使用房内，不但肌肤会越来越干躁，人体内部也很容易因过度干躁而容易上火。因而可以在身边备一台空气加湿器，使气体的环境湿度维持在一个标准值范畴内，那样做可以有效的减轻上火症状。此外，还需要搞好通风换气的工作中。
3、长按降火穴、顺时针揉肚子
人的身体有三个降火穴，他们是照海穴、涌泉穴和手掌。除开手掌，别的2个穴道都是在足部。按揉的情况下略微带些力，但也不能用劲过大，一般按个七八分钟的情况下便会发生有点儿酸胀的觉得。发生这种感觉后就可以收手了。除开按这三个降火穴，还能够常常轻揉腹部，推动胃肠更强的消化吸收，那样还可以具有不错的降火实际效果。
4、服用各种各样去火茶饮、减少燥辣食材摄取
去火的茶饮有很多，大伙儿明白的也许多，例如下火茶，黄菊花茶那。往往将去火茶放到最后一个说是由于冬天喝这种去火的茶叶有可能会损害肠胃。尤其是脾胃虚弱者和风寒咳嗽者，不适宜在冬天去食用这种去火的茶饮。
温馨提醒：归根结底冬天大会上火，最首要的或是要减少燥辣食材的收益。像火锅店、烤串这类食材在火大的情况下还明目张胆的服用得话，那确实便是火上浇油了。