初中生早餐食谱大全及做法

Question

如题所述

Answer 1

食谱与做法如下：
周一吃小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、苹果，其中南瓜切大约2-3公分宽、7-8公分长的条，微波大约8-10分钟。
周二吃麦片粥、卤蛋、拌黄瓜、煎饺、葡萄，用西麦的麦片，沸水一冲稍闷2-3分即可。
周三选择牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉，这个做法浅显易见。
周四是豆浆、鸡蛋菠菜饼、玉米、哈密瓜。
周五选橙汁、蛋炒饭。
周六紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。
周日大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头，没什么复杂的做法，买速冻即可。