一：你问的问题是什么？
这个，你所提到的这几个问题，合在一起的专业术语叫： 认知重建 。
“认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅导和治疗，其中 认知重建 最为关键”。
《认知疗法基础与应用》
二：现实中如何进行认知重建？
1.身体生病了，我们会去医院；心理层面的重建，对应的是专业领域是心理治疗，抑郁症对应的目前公认的是认知疗法。
2.没条件找专业的认知疗法的治疗师的话，可以试着看一看当代积极心理学大师们的著作，如《时间心理学》，《象与骑象人》，《幸福的方法》等，这些书籍的作者会直接很有智慧的根据实证性研究，直接的提出什么是好的“生活的态度”，什么是人类世界的“底层运行逻辑”。
其实很多时候，这是一种更便捷，更有效的“站在巨人的肩膀上”的路径。
仅供参考
第一：首先了解抑郁症是什么？抑郁症的临床表现症状是心情低落、意志消沉、兴趣减退、 社会 功能受损、内心非常痛苦。当意识到了自己有这些问题，然后进行一定程度的改变才会有所效果。
第二：假装强大起来。因为抑郁了，所以整个人的心里状态不好，这时候非常容易受到外界因素的影响，从而让自己非常难受，非常痛苦。那么就更要意识到自己需要突破，自己需要转变，要表现出足够的坚强。
第三：冷静分析。一个人的冷静分析从另外一个层面证明了自己的理智能力。越是再最困难的时刻，越要表现出足够的冷静。人在冷静的状态下会生出一种智慧和一种思考力。
第四：学会转移情绪。抑郁情绪的出现，自己心里面是清楚的，但是也要做好及时抑郁情绪的转移，把抑郁情绪转移到看待人生的积极面上来，从而产生出一种力量。
第五：化抑郁为动力。有时候自己越是遇到挫折和磨难，自己身上的那股韧劲就会更加起到作用，从而培养的会更好更出色。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
①抑郁症是一种病。。。。必须去医院神经内科治疗。。。医生根据你病症程度用药。。。控制病证。。。逐渐转好。。。②抑郁症患者大多因压力超越了你所承受的极限造成的。。。③学会放下。。。没有比生命更重要的事。。。办法总比问题多。。。切记。。。
先检查抑郁症者为什么抑郁上找原因，心病还靠心医来治。解铃还需系铃人。先从他她自身找原因，把他她的心结打开了。慢慢她他的内心就会明白，他她错在哪里，应该在哪里改变。他她抑郁的症状也就会慢慢的消失。自愈也有可能
一个抑郁症患者他怎么才能重新建设自己的心理，思想和逻辑思维能力？用自己讲：是不了解的抑郁患者的我认为是他她们产生的抑郁此症是思想压为太大，心中烦躁烦恼和心情不畅通孤独不释放。思维紊乱，一门心思的奇想天开目的未实现，心理内心积压太多不稳定的情况。产生幻想幻觉等，人是与 社会 活动密不可分的？人要接触人，平常都有很多人和事与他她联系的工作和学习，突然消失。这就是人的心理情绪不好了他们自己不能自拔身体出现疾病：要家人耐心观察发现与其人不正常的事，从抑郁者口中说话作记录，工作中遇着事和人，以及家人的伤害等产生心烦意乱不良心理障碍等，人渺小承受不了压力，和患者的心愿没有实现强力反映。他她们思维逻辑不清晰。首先他她们有一些不正常反映吃饭休息厌烦说话不清楚了就要看病趁他她们思维逻辑还能掌控，看病药物也是精神紊乱安定药这些。例如中药还好可以开窍醒脑疏通受阻神经。与患者陪伴欢乐高兴音乐和书籍故事，找回失落精神世界：吃药观察，对他疾病认识树立信心，重建自己强大的力量理想和思维逻辑能力最好有信仰耶稣基督爱让他她们从上帝得到安慰最好心灵良药。愿天下人平安喜乐，荣耀归于上帝平安归于他所喜爱的人。
回答:抑郁症患者。要让他走出惑境，回归原来的喜怒哀乐状态，可不是容易的事情！也是一个既有专业知识，又有相当灵活运用医术水平的人，尽I心尽力的治疗与可护，才可以迖到患者康复之目底！你如果是其家人，就是一个较合适的人选。你学奌心理学知识！细心关照-段时间，看看效果如何！！
抑郁症起因是心里问题没有解决，根本原因是心病导致身病，
病机是生气→肝郁→食欲下降→消化功能下降→各脏腑功能均下降。
治疗1吃药(立即缓解症状)
2运动(增强脏腑功能)(治本)
3解开心结(无我利他思维可解一切)(心一直念阿弥陀佛可排除杂念)
找心理医生进行矫治。
朋友，你好，目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。
当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相 情感 障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还 健康 快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得 健康 、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得 健康 快乐幸福的人生！