第1个回答 2018-02-11
1、勤锻炼
体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
2、多喝水
饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。
3、莫憋尿
冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。
4、戒辛辣
酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。
5、保温暖
局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。
6、多吃锌
微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品.益腺康等食物。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
7、莫久坐
冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。
第2个回答 2020-11-12
前列腺炎患者治愈后，并不表示由于感染所致的前列腺组织损伤已完全修复，在疾病恢复期的一段时间内，前列腺往往处在一种亚健康状态，比一般人群更容易再次感染病原体，而使前列腺炎的症状再度出现。前列腺炎患者在治疗结束后并不是解脱了，保养才是关键。一、要有规律的性生活性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。因此，为了避免前列腺炎的发生，要注意掌握适度的性生活，但性生活的频度要根据每个人的个体情况区别对待，不能一概而论。二、要注意饮食健康专家介绍说，虽然辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。食用这些食品后常可引起前列腺不适的临床症状，或有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的症状加重。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是预防前列腺炎发生的重要手段。
第3个回答 2019-07-09
专家答疑
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慢性前列腺炎的日常注意事项
张晓鹏副主任医师
北京大学人民医院 泌尿外科
治疗慢性前列腺炎不光依赖药物，平时生活中的细节也应科学安排。
第一、有规律的排精。一般一周可以进行2～3次性生活，但具体的次数还要依据患者次日自身的感觉，如有没有乏力、有没有精神不济来决定。建议患者在性生活后大量的饮水，通过尿液来冲洗尿道。
第二、建议患者不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣、刺激、油炸的食物。
第三、要有充足的睡眠。而且建议患者每天最好能有三十分钟的运动。注意在运动之前的一个小时尽量不要饮水，在服用药物或者饭后30分钟尽量避免剧烈的运动，避免影响药物吸收。运动最好以慢跑为主，避免一些过于剧烈的运动或者不运动。
第四、要均衡饮食。保持少食多餐，每次饭不要吃的过饱，而且要保持各种营养摄入的均衡，包括淀粉类的主食、蔬菜、水果和一些禽、蛋、奶这种非常好的蛋白质来源。另外，要保持大便的通畅。其中晚餐对于大便有很重要的影响。
第五、建议患者多喝水。喝水一般安排在早上或者中午，但是夜间症状较重的患者下午要减少饮水，在睡前两个小时最好不喝水。另外，要避免着凉，特别是在洗澡时。还有要保持前列腺局部的温度，避免坐凉凳子，或吹过凉的空调，还要避免前列腺不必要的充血。比如久坐或者长距离的骑行自行车，或者骑马，憋尿。这些都可能会加重前列腺的充血，从而导致症状的加重和反复。
第4个回答 2013-05-09
前列腺炎的症状主要有如下几点：
1、排尿不适，如尿频、排尿时灼热、疼痛并放射到阴茎头部，还可出现排尿困难的感觉。
2、局部症状：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。
3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区（大腿根部）、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鉴别。
4、性功能障碍：慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。
5、其它症状：慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等；长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
前列腺疾病患者平时应当注意以下几方面：
（1） 禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘,橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉；
（2） 多食新鲜水果,蔬菜,粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉,鸡蛋；
（3） 服食种子类食物,可选用南瓜子,葵花子等,每日食用,数量不拘；
（4） 绿豆不拘多寡,煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用；
（5） 不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液；
（6）适量运动，保持心态平和，保持和谐性生活;
（7）戒烟戒酒。