观指、看月牙
正常的月牙占指甲盖的1/5,不及1/5的说明体内有寒、如果远远超过1/5,说明体内有热,月牙应该是奶白色,越白越健康,每个指甲根部都有可能出现月牙,如果一个人十指都没有月牙,不是天生的虚寒体质,就是后天生活习惯导致的体内寒气过重,一般来说,正常的情况下拇指和中指出现月牙,小拇指没有月牙。
原理是:拇指处是脉经流经之处,通肺;中指是心经流经之处,通心;
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看舌头、舌苔
一般来说舌尖通心肺、舌边通肝胆、舌中通脾胃、舌根通肾、正因为舌通五脏,它能敏感的反应出来五脏的病变和人体的寒热,正常的舌头本身淡红色。
1》舌头颜色浅,多数贫血、气血两虚
2》舌尖发红心火旺
3》舌边发红肝火旺
还要参考舌苔一起判断,舌苔应该薄、色白而无渣滓,这说明一个人体内干湿适中,不滑不燥。
1》如果舌苔过于白,滑而湿润,说明体内有寒
2》如果没有白色舌苔,整条小舌头都是深红色的,那说明体内太热。
3》如果舌苔黄、舌质白。那说明寒中带热。