心理学：充实和忙碌，真的会忘记一切烦恼吗

Question

如题所述

Answer 1

忙碌在现代似乎已经成为了一种病，人们觉得忙碌可以压倒一切：不开心了忙起来就忘了，痛苦了忙起来了就好了，悲伤了忙起来了就好了...... 殊不知，你所有的烦恼、不开心、痛苦、悲伤、委屈、愤怒、挣扎......它们得不到科学的处理，可能不经意间压抑到了“潜意识”层面（或转为躯体疾病）。
潜意识，心理学术语（摘自百度百科）：“是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。弗洛伊德又将潜意识分为前意识和无意识两个部分，有的又译为前意识和潜意识。我们是无法觉察潜意识的。” 冰山理论适用于潜意识，人的意识有90%属于冰山以下，是看不见的潜意识，人们普遍知道的意识仅属于冰山以上的一点点的部分，并且潜意识的能量巨大。（约瑟夫·墨菲著有《潜意识的力量》）
情绪是一种能量，它得不到科学释放的话，这股能量就需要找个去处，不“外化”则“内化”，内化的路径就是走向“潜意识”层面（或转为躯体疾病）。
长期内化负面情绪的危害在于：有一天可能能量爆发，可能走向自我攻击或自毁、或攻击他人，于己于人都是伤害。
情绪的能量需要得到合理的释放，科学处理情绪的方法是，把情绪当做朋友或一个信使，允许自己专心地处理情绪。当能够自己以个人待着，没有人打扰时，停下来，和自己的情绪待在一起，看看自己的情绪想告诉自己什么，在表达自己什么样的需求，满足它，让这股能量能够得到转化。