养胃小秘诀：饭后什么姿势促进消化

如题所述

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第1个回答 2018-01-28

站立！不要剧烈运动，不要下蹲，

第2个回答 2018-01-28

简单运动吧

第3个回答 2018-01-28

站立

第4个回答 2018-01-28

Where we'd recently lain
the identificatory
the feast
penciled seagull

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饭后如何促进消化答：散步,俗话说:饭后走一走,活到九十九.另一种是用手掌慢慢搓肚皮,这样可以促进消化系统的血液循环,增进营养的吸收.

养胃小秘诀:饭后什么姿势促进消化答：站立！不要剧烈运动，不要下蹲，

养胃是靠吃什么补胃?养胃注重的是生活的细节!细说饭后的注意点答：- 躺下：立即躺下是最不可取的，容易导致食物反流，长期如此可能损伤食管。- 漱口：可以清除口腔中的食物残渣，减少细菌，保护胃肠健康。- 适量饮用酸奶：酸奶中的活性乳酸菌有助于调节肠道菌群平衡，促进蠕动，缓解便秘。- 肠道按摩：可以加快胃肠蠕动，帮助消化。需要注意的是：- 饭后不宜立即大量饮水：...

做什么运动对胃最好:饭后散布健胃又助消化答：指导意见：下面是一些帮助消化的小方法，可以借鉴一下。如果是饭后2小时，可以吃些水果帮助消化；如果是胃肠功能不好,消化不良,可以多运动,多吃酸性的食物,清淡一点,不要太油腻了就行；可吃点山楂、蜂蜜，或者喝点酸奶加快肠胃蠕动，再或者健胃消食片.在饭前喝茶可以增加食欲,饭后喝茶则去油腻、助消化,...

养胃的疑惑:饭后什么姿势对消化最好答：饭后什么姿势对消化最好？稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。胃不好要忌烟酒吗？

养胃什么方法最有效答：养胃的最好方法1、快步走快步走可以让消化功能得到提升，增加肠胃蠕动从而减少便秘的发生，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的好方法，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。2、仰卧起坐仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅能塑造坚硬...

有什么运动可以保护肠胃?答：1、跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。2、...

养胃是靠吃什么补胃?养胃注重的是生活的细节!细说饭后的注意点答：先给我们的胃肠足够时间，也给我们胃肠足够血供，待到食物初步被消化后，我们在小范围、小幅度的活动，慢慢走走，顺时针揉揉肚子，这样既促进消化，又锻炼身体。走累了，可以靠墙站站，因为采取靠墙站立的办法，还可以消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效用。也就能达到我们说的正确养生...

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