为什么体育老师经常说，运动后为什么不能马上坐下，有什么危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

在上学的时候我们都害怕跑1千米，并不是我们不能跑1千米，而是我们跑了1千米之后，整个人的身体就会特别难受，比如说胸闷喘不上气等等等等。咱这个时候你如果坐下休息的话，那么这种情况会更加的难受，你们知道这些是为了什么吗？

在进行剧烈运动时，人体内的血液流畅加快，毛细血管也会扩张，心跳也会加快肌肉会有规律的收缩，促使血液迅速的从心脏流出。你如果这个时候就停下来，那么血液就不能以同样的速度迅速返回心脏。那么血液会在肌肉累积。也就是会造成供向大脑的血液减少，会造成大脑缺氧，你会感到头晕发慌等症状。剧烈运动之后，人体会分泌大量的乳酸，而在你保持运动的时候，乳酸还不会分泌很多。

可是你一旦停止了运动，人体内开始分泌比较多的乳酸，人体的血液中乳酸含量一多，人体就会感到十分的酸痛，所以大多数体育老师都是让同学们在剧烈运动之后再多走几圈，来平复一下。在剧烈运动之后，也不能喝冷饮，喝冷饮会刺激喉咙胃部剧烈收缩，对于那些脾胃不好的同学可能还会造成腹泻，所以建议大家不要在剧烈运动之后立即喝冷水。

同样的道理，也不要在剧烈运动之后立即吃东西。可以喝一些葡萄糖水来补充体内的糖分。正确的运动可以锻炼我们的身体，提高我们的身体机能。而错误的方式会损伤我们的身体，所以大家一定要注意平日生活里的一些运动方式。

Answer 2

因为你的身体都处于紧张和兴奋的状态，你应该站立着慢慢的将身体的肌肉和心理都得到方松后再坐下。

Answer 3

因为在经过了运动后人体的血液循环很快，如果，嗯猛的坐下来的话，会造成身体的不适，需要缓慢度过。

Answer 4

因为运动之后身体还处在激烈之中，这个时候如果马上坐下的话，身体会承受不了。

Answer 5

剧烈的运动完以后你的血液流动非常快，你直接坐下的话会导致你缺氧，会有眩晕的状态，对自己的身体也有很大危害