因为一天瘦这么多是不正常的。
长胖容易，减肥难。很多人都因为减肥而苦恼，因为即使有一种减肥的方法很有效，能够一下瘦个五斤十斤，但是却最容易反弹，一旦不用这种方法了，就很容易恢复到原来的体重，甚至更多。
现在我们提倡安全减肥，就是在不知不觉中，慢慢地把自己身体内的脂肪减掉，而不是一口吃个大胖子，这是做不到的。
就像我们通往成功的道路上，也不可能一帆风顺，我们总是一路披荆斩棘，直到最后坚持下去了，才能够得到胜利。
减肥也是同样的一个道理，它是一个循序渐进的过程，不需要焦急，因为急也没用，我们只有慢慢等待，等待自己的蜕变，因为只要有心，就一定能够让自己瘦下来。
减肥不是一两天的事，需要花费多一点时间和精力在上面，只有这样才能够让自己慢慢变瘦。
大多数人或许只知道减肥，但却不知道什么是新陈代谢，其实减肥就是新陈代谢，想要减肥减得下去，就要有一个好的新陈代谢，这个新陈代谢就是我们每天把吃下去的食物转化成能量，维持我们体能。
而我们每天体内剩下的一半的热量就会转化为脂肪。而之所以说一天减肥五到十斤是骗人的，是因为每个人每一天所摄入的食物热量是有限的，身体活动也是有限的，因此每个人每一天的新陈代谢都是有限的，所以一天减肥五到十斤，这样的说法，一点都不真实可靠，是骗人的。
这时候也许就会有人问，那我每天运动好几个小时，会不会体重骤然下降，回答是不可能的，因为每天的运动量也是有一个限制的，如果超过了这个限制，那么过度的运动，就有可能造成肌肉拉伤或者肌肉变硬，而所谓吃减肥药，这是更加不现实的，现在市面上的减肥药都是没有医学保障的。
因此，日常生活中我们要清淡饮食，适度运动才可以。
关于减肥，说多了都是泪，关于减肥的段子都充满了悲观主义色彩：
1.我准备做一个佛系胖子：随便，可以，都来点。
2.心有多大，肚子就有多大。
3.看到体重计上的数字：我要减肥。买衣服的时候：我要减肥。碰到身材好的人：我要减肥。看见镜子里的自己：我要减肥。遇到喜欢的人：我要减肥。看见吃的：去你妹的减肥！
现在奉上身边3则真实减肥案例。
1.我的一个同事，她用过一套1.7万元的减肥内衣，原理据说是量身定做、排汗塑身。我当时说她咋舍得花那么大价钱买一套内衣，她说你不肥你不懂。后来听说这家买减肥内衣店关门了，当然我的同事肥胖依旧。
2.我的一个朋友，她用的是减肥药物，药名叫啥忘记了，据说饭前吃的是增加饱腹感，饭后吃的就是促进排泄，还有一顿就是维生素之类的，就顶一顿饭。我的朋友的体重至今没有多大变化。
3.我的一个亲戚，她在一家减肥机构指导下，专业减肥。首先是列出土豆、面食等之类的十几种禁止食用清单，流程大体是早晨和中午正常饮食，晚上除了水果和酸奶以外几乎不吃东西，每月保证敷20次药包，配合精油按摩，花费是按照减掉的斤数计算。我的亲戚坚持了4个月减掉23斤，中间还有一个月的维护环节，再加上精油等花费差不多6000块，可以说减肥成功，目前保持的挺好，还没有反弹的迹象。但是她出现了一些新陈代谢慢、体质下降等症状，动不动就累的不行，甚至还出现过一次晕厥。因此，她减肥是不是真的成功还是打了个问号。
综上，一口吃不了胖子，一下子也减不成瘦子，一天减重5斤10斤不叫减肥，那纯属是割肉。
冰冻三尺非一日之寒，减肥之路修远兮，科学饮食加合理运动依然是目前最好的减肥方案。
