健身减肥胖子很好减但越瘦越难减，原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

因为胖子的基数大，所以瘦下来很容易。但是瘦子的基数较小，所以就比较难减了。

胖子很好减，原因是什么？

因为胖的人体内有更多的脂肪，所以健身可以减脂。而且还能加强新陈代谢。只要新陈代谢加强，绝对可以减掉很多脂肪，所以健身还是很有用的。因为健身几乎是各种有氧运动，有氧运动很容易瘦。一个基数很大的人，体内的脂肪含量会更高。因此，如果他们能锻炼，肯定有助于他们减肥。健身也需要专业的教练。即使没有专业教练，也可以下载一些应用。网上还有很多健身教程。

减肥不是买各种代餐产品

那些代餐产品完全是智商税。减肥只有两大原则，那就是少吃多运动。而且吃的东西应该很健康，基本上都是水煮的。你需要碳水化合物、蛋白质和肉，都需要一些比例。然后积极健身。这肯定会让你变瘦。还有很多保持健康的方法。一定要按照专业教练教的方法去健身房。只有这样才能事半功倍。

减肥最有效的运动是有氧运动

有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友记得多做户外健身运动。减肥最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗大量能量的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。每次运动最好连续完成，中间不要停，每次运动的热量消耗必须达到300千卡。通常这种运动会引起心跳加速，或者出汗的程度会增加人体的代谢率，但其效果最多只有两天，所以运动最重要的是持之以恒。对于一个极度肥胖的人来说，即使走路也可能是一个很大的负担。因此，在选择运动类型时，要量力而行，以免心肺负荷过重或损伤肌肉关节。

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Answer 2

胖子本身脂肪含量高，所以胖子有更多的肥肉可减，他们减肥更加容易，而瘦子脂肪不多，要从不多的脂肪中减去脂肪非常困难。

Answer 3

因为瘦人的体脂已经到了人体极限，健身可以保证身体健康的情况下减肥，因此不好再瘦下来了。

Answer 4

因为胖的时候，很容易就可以减下脂肪。但你很瘦的话，脂肪就少。所以不那么容易减肥。

Answer 5

主要还是因为瘦下来之后身上的脂肪很少了，没有东西可以减了。