1、鸡蛋方法：
取新鲜鸡蛋一个 ，洗净，泡在一斤 优质米醋里，等差不 多一个月 的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这 样每天取一汤勺醋蛋液 加入温开水中 喝下，这样坚持 效果很好的，可以扫清面 部所有的斑。 另外，也是鸡蛋泡在 醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清 涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。
2、冬菇凤爪汤：
材料：鸡爪15只，花生，饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚。盐一小匙。做法：1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净；2、红枣洗干净。花生，饭豆洗干净，浸泡至软 ；3、冬菇洗干 净，泡软 ，去蒂；4、鲍鱼片洗干净，泡软备用。5、锅里加适量的水，放到全 部材料 ，旺火煲滚 改中稳火煲3小时，至花生，饭 豆，鸡 爪熟透后， 放盐调味。功效：冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵 抗能力差，年老体弱者食用 ；花生皮有相当好 的止 血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预 防淤斑的 作用，可让旧 有的淤斑及早褪去。
3、燕麦粥：
蒸麦50克同 适量水 煮成粥。可供早 晚餐食用。燕 麦又叫油麦、裸燕麦，性 味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营 养 价值很高。常食此粥，对保 持皮 肤弹性和 抑制老年斑形成有显着效果。
4、橘子山楂粥：
粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。将橘子 剥皮后撕去筋络，逐瓣分开，再用竹 签 去掉橘子核，将橘肉 切成小三 角块待用。将山楂洗净后一切为二，去掉种子后待 用。将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。在锅内加入1500毫升的冷水，加入粳米、橘子块，山 楂块，用旺火 烧开后转 小用火熬成粥即可，食用时可 加入适 量的白糖。 橘子山楂粥具有美容护肤，去斑养颜之功效。
苹果或者土豆： 将苹果或者土豆 去皮切块 或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面 膜可以天天做，一周做一 次去死皮、深 层清洁面膜 。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一 次，一个 疗程为 20 天，具有使皮肤 细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
淘米水： 淘米水里边有一定的蛋白质、维生素、还有微量元素 ，用它 来洗脸真的有很好 的淡 斑嫩白肌 肤的作用。但是 凡事都有个度， 如果用的次数过 多肯定也不好，所以不能每天用，隔一两天用一次就行。
枇杷红枣祛斑养颜粥： 制作程序 ：1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。2.粳米洗净，用冷水 浸泡一小时后捞出来，沥干水分。3.锅内 加入1000 毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧 开后加入枇杷，改 成小火熬煮成 粥，最后加入白糖 调味即可食用。秘方功效：润肺养颜，祛斑美白。
桃花粉祛斑 ： 取桃花、冬瓜 仁适量，将其阴干，再研磨成粉末， 将两者混合在一起，然后 加入蜂 蜜调均匀，涂抹 在脸 部，静待2 0分钟后洗去。建议每周使 用3次，效果为 最佳。
出现长斑块可能是由于长时间的内分泌紊乱导致的，也有可能是遗传基因色。在日常生活中一定要注意合理饮食，尽量减少生冷食物的摄入，而且一定要养成一个良好的生活规律，尽量不要长时间的熬夜。