北京冬奥带动全民上冰雪，进行冰上运动对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

北京冬奥带动全民上冰雪，进行冰上运动对身体有什么好处？

我们在冰雪运动中可以全面锻炼和协调骨骼肌肉，同时还可以提升我们的心肺耐力和对身体姿态的任意变换和控制，还可以体验到速度的变化带给我们的欢乐 。对此我还有以下几点看法：

一、都有哪些冰上运动？冰上运动开始前需要做热身吗？

冰雪运动的种类有很多，其中较为熟知的也是我们在此次冬奥会中见到的几项运动，短道速滑：这项运动分为男子和女子500米、1000米、1500米、5000米接力以及混合2000米接力；速度滑冰：该运动分男子和女子不同距离的追逐比赛，其次还有花样滑冰、冰球、冰壶、雪车、钢架雪车、雪橇、冬季两项等，做这些运动之前都需要做充足的准备如热身以及设备的准备，热身是为了防止在运动时，身体突然的变化导致身体抽筋受伤等情况发生。

二、冰上运动都需要准备哪些装备？这些装备的用途是什么？

不同的冰雪运动需要准备的装备是不一样的，滑冰时需要准备冰鞋一双、冰刀套、软刀套、运动裤、运动衣、手套、保温杯；短道速滑需要准备最重要的就是赛服，起到防切割的作用，再就是护膝、手套这些都是使用的不易被切割的材料制成，护目镜用来保护眼睛，包括有风时防止迷眼睛挡风的作用，再就是头盔，起到防止头部剧烈碰撞的作用。

三、全民健身，加强身体素质

冰雪运动对我们的身心健康都是非常有意义的，在学习冰雪运动时周期较长，会遇到很多一起学习的朋友，先是提升了大家的人际交往的能力，再就是锻炼了身体，增强体质。

Answer 2

对身体的好处就是可以促进身体血液循环，并且冰上运动也可以让人的骨骼生长得更快，身体灵活度更高，可以锻炼肌肉，增强心脏功能。

Answer 3

冰上运动能让我们的身体变得更好，增强我们的免疫力。能够让我们的身体协调能力变强。能够缓解我们腰部疼痛的症状。能够让我们的身材变得更好。

Answer 4

青少年经常参加冰雪运动可以促进生长发育,降低成年后罹患各种疾病的风险;对中老年人来说,适当参加冰雪运动,可以延缓衰老的进程,减少高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松等疾病的发生概率。