奶水不足有什么好办法吗？该如何进行增奶？

Question

如题所述

Answer 1

奶水对宝宝是更安全比较好的粮食，没有之一。可是母乳不够吃，对宝宝和宝妈妈都是一种摧残。气血和母乳分泌拥有密切关系，血气补充了，母乳代谢会更顺畅的，黑豆、燕麦片是补充维生素的，针对生完孩子身子虚有非常好的协助。

低糖的扁豆蛋白质粉一定要加了，这一能提高奶水的品质，不含防腐剂的大豆蛋白能够促进产后的减肥修补，奶水不足主要是由于气血虚所引起的，在生完孩子之后，身体比较孱弱，一定要进行营养成分的补充，多吃一些营养成分丰富的食物，多吃一些补气血的食物，如大枣，枸杞子，干桂圆，阿胶糕等，可以适当开展胸部按摩，可以促进母乳的提高。

平常一定要多喝一些茶汤，如猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，骨头汤等，可以增加奶水分泌。生完孩子妈妈应该和宝宝臀红、让宝宝早吸吮是保持乳汁分泌的关键。妈妈始终保持均衡的营养成分，如可食蛋、肉类。如之上二点做到了，奶水仍不充足，中医药便会充分发挥了:中医认为，生完孩子属气血亏虚，气血不足则奶水生物化学无源，故要益气补血，气血充盈，生物化学奶水则充裕。饲养方式不合理：没有及时通奶或者没有按需哺乳，造成新生儿不想要吸允乳头，造成奶水分泌不够。

时长不够：喂奶时间太短，并没有吸空一侧胸部即喂另一侧，也可导致乳汁分泌不够。哺乳姿势不正确：不正确的哺乳姿势使宝宝并没有充足舔吸乳房或是小宝宝并没有吮吸到奶水，不可以刺激性泌乳反射。平常要合理的补充营养元素，而且确保充足睡眠，要遏制酒烟和浓茶水等。保持良好情绪，宝妈妈生完宝宝脾气暴躁，起伏非常大。心情低落会让分泌乳汁急剧减少。小宝宝说话之后一定要通奶，宝宝的吮吸有益于推动奶水分泌。合理的饮食配搭有利于分泌乳汁。

每日标准的膳食搭配能够满足分泌乳汁和妈妈本身所需要的全部微量元素和营养元素。谷物甘薯及高粱米350-450g(粗粮不得少于1/5)、而且要适量喝温开水;蔬菜300-500g(绿叶蔬菜占2/3)、水果200-400g;鱼、禽、蛋、肉类食品(含动物肝脏)200-300g(在其中鱼种、家禽类、蛋类食品各50g);乳类及乳制品300-550g、大豆类及干果60g;植物油油25-30g及盐6g。

Answer 2

在母乳喂养的时候，如果奶水不足，就应该用一些方法来催奶，可以用按摩的方法或者用饮食疗法喝一些鲫鱼汤或者猪蹄汤

Answer 3

多喝水是能增奶的，还有补气血，阿胶、红枣之类的炖汤喝也可以增奶

Answer 4

如果一般奶水不够的话，我们可以吃鲜木瓜或者平时多吃一些粗粮杂食，这样可可以增加奶水的补充