吃东西细嚼慢咽的好处在哪里？为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

忙碌了一天之后，慢慢地、安静地、心平气和地吃东西可以让人感觉更快乐。咀嚼太少会导致下颌退化，使牙龈更加脆弱。边吃边嚼能增强....下颌力量，保持牙龈健康。它还能改善牙龈的血液流动，帮助控制体重。大脑的神经通常需要20分钟才能接收到饱腹感信号。减轻胃肠道负担。此外，慢慢进食还可以增加唾液中消化酶的分泌，可以促进食物消化，保护胃粘膜。

慢慢吃可以延长进食时间，有效刺激饱腹肾中枢，使人早饱腹，有助于控制体重。此外，该溶液会分泌大量唾液，其中含有抗菌因子和溶菌酶，....以防止细菌停留。口腔伤口通常在一周内自行愈合，感染也很罕见。，防止细菌的停留。一般发生在口腔里面的伤口一个星期左右就能够自愈，而且很少发生感染。

吃饭时嚼得太少会导致下巴退化，使牙龈更加脆弱。咀嚼能增强下颌力量，保持牙龈健康。多咀嚼还能改善牙龈的血液流动，这有助于控制体重。我们的大脑接收到饱腹感信号大约需要20分钟。慢吞吞能有效延长进食时间，刺激饱腹感神经中枢，使人感到饱足并停止进食，从而控制体重。

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Answer 2

细嚼慢咽可以保护自己的肠胃，保护自己的口腔，预防一些癌症，给身体提供一些能量，控制自己的食欲，让自己的下颚变得更加有力量。细嚼慢咽的时候嚼的时间是比较长的，这样的话下颚的肌肉是可以得到一些锻炼的，而且食物已经被嚼碎了，这样的话，胃酸的产生是适量的，的时间长了，自己可能就不太想吃太多的东西了。

Answer 3

能够增强食欲，能够促进消化和吸收，提高身体的抵抗力，能够刺激脑部细胞，减轻肠胃的负担；因为细嚼慢咽能够让食物变得非常细小，很容易被肠道中的消化酶分解，便于身体吸收。

Answer 4

好处就在于不会让我们特别的肥胖。而且东西也容易好消化。很多人在减肥的时候就喜欢细嚼慢咽。