1 1.在学习、工作之外去参加一些体育锻炼,这是可以释放压力,调节好身体心理状态的。
2 2.人已归土,思念固然要有,但是工作要继续,生活要维持,停留在一起生活的地方只会让人忍不住回忆生前种种,在回忆中度过悲伤的日子。
3 3.你走了,而我还在,我在帮你看这个世界,总有一天我也会到你那里,告诉你这个世界的变化。
4 为了不让自已胡思乱想,选择打游戏这样起码不用一静下来就流泪,能让自已好过一点点。
5 向别人表达你的感情,在失去亲人后,和别人交谈很重要,你的朋友和家人可能无法为你提供什么建议,但只要有人听,便可以向他们倾诉。
6 6.认真准备好一些纪念日,那时候你可能会回忆起逝去的亲人,早点准备会让自己更顺利的度过去。
7 照顾好你的生理需要,在悲痛的时候,人们往往忽视了他们的生理需要,即使很难过,也要努力照顾好自己,要努力保持健康和均衡的饮食,吃高质量的食物,如水果和蔬菜,这也可以帮助调节你的情绪。
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