大家好，我是游戏菜鸟Gamer，让我来回答这个问题：
吸烟是真的不提倡，非常影响人的健康，就连烟的包装盒上就有：“吸烟有害健康”的相关提示。烟民基本上都说很难戒掉烟，戒烟的想法是有的，就是实在忍不住想要吸一口。
不过，我认为戒烟没有多大的难度，我就是很容易地戒掉了。
早年间，我的一个表哥经常给烟给我抽，我觉得挺拉风的，也跟着买烟来抽。可是不知道怎么的，一段时间后，我觉得这烟吸得实在是没有什么意思，一点味道都没有，还不如去喝酒嚼槟榔，至少那个还有些刺激的感觉。吸烟吞云吐雾罢了，太无趣，就不想吸了。之后，我果然没有再吸过香烟，所以不太能够理解戒烟有多么大的难度。
对于戒烟的良方，经过我多年的观察思考，我有以下几个办法。
第一，转移注意力。吸烟无外乎就是因为长时间下来形成的一个习惯罢了，要想戒掉那不就是改正习惯而已吗？要想去改正习惯，只要找到一个能够替代的办法就行了，分散注意力，这很关键。我的看法就是，多买一些棒棒糖之类的相似的物品替代，当想要吸烟的时候，就拿出来吃一个，时间长了就能忘记香烟的味道了。
第二，戒烟的意志力，心中想着一定要戒烟。意志力是最为关键的一点，戒烟首先要明白你为什么要戒烟，第一是因为伤身体，第二是因为浪费钱。浪费钱这是绝对的，一包烟少则十来块，多则几十上百，有的人吸烟的瘾很大的，一天能够解决一包，现在猪肉才十几块一斤，买一斤肉吃它不香吗？所以当明白这两点之后，配合着意志力进行戒烟，但想要吸烟的时候，想一想要花掉十几块钱，这还不如去买彩票。买彩票还能有机会中大奖，你说是不是？然后就是每个人都想活得久一点，如果吸烟对身体的伤害那么大，岂不是等同于慢性自残吗？所以还不如戒掉算了。
第三，最好就是控制手中的钱，最高不超过十块，以至于买不起烟，杜绝源头，这样就不会吸烟了。
第四，参观相关的关于吸烟危害的讲座，从理论上认识吸烟的危害。
第五，去医院咨询医生，开一些戒烟的药品以辅助戒烟。
综上所述，戒烟第一要义是意志力，第二是分散注意力。我想只要能够做到了这两点，应该就能够把烟戒掉了。