泡泡脚健康到老，泡脚的正确方式你觉得是什么？

Question

如题所述

Answer 1

正常的泡脚时间每次在20~30分钟左右即可，儿童的话可以10~15分钟。我们在泡脚的前后可以喝一些温开水。水位的话最好可以漫过我们的脚踝，时间不宜过长，否则对健康不利。在选择泡脚桶的材质上面中医的建议是木质的桶，如果你选择的是金属的，那会导致导致太快很容易烫伤到脚的，而那种普通的塑料桶，它的保温效果又很差，水很容易就凉了。泡脚的过程中，切记不要因为一时惬意把注意力分散了，人在这种情况下容易忽略水温，泡脚水温过高容易烫伤脚部，水温过低容易使人体着凉。

如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。因此，坚持科学的足疗。对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张。

如果您现在正处于特别饿或者太饱的状态，则不宜马上去泡脚哦，这两种情况容易出现晕厥的状况。孕妇、心脏不好的人以及高血压的患者，不宜用太热的水泡脚，避免增加心脏负荷。泡脚时间也是有讲究的，不是越长越好，根据体质和年龄不同，泡的时间也会不一样。

老男人泡脚，要注意时间不能太长，否则易导致出汗、心慌等发生。老人睡前泡脚以20分钟为宜。泡好脚就是泡到脚的后背感觉有点潮，或者额头出汗了。但要注意，千万不要出汗过多，只要出微汗就可以了，说明经络已经上下贯通即可。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品。

Answer 2

我觉得选择一个大木桶，里面水放的多一些，最好可以没过小腿，水温的选择不宜过高，在40℃左右，这样泡脚很舒服。

Answer 3

泡脚的正确方式就是水温稍微比人体温度高，泡脚时间最好在15-20分钟左右，水的高度要超过脚踝。

Answer 4

泡脚的正确方式应该就是弄一盆热水，热水的温度要在皮肤可接受的范围之内，并且要泡30分钟左右，这样才能有很好的效果。

Answer 5

把双脚浸入40℃左右的热水中，泡一二十分钟左右。泡脚的时间不能太长，水温不宜过高，长期泡脚有益于我们的身心健康。