老人都说面条最养胃，这是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

从健脾养胃的方面而言，这二者并没有哪一个比哪一个更健脾养胃，事实上这2种食材归属于一类食材，全是正餐，糖分，全是身体每日需要的食材，但是对于每日要吃哪一种，彻底在于口感，终究这2种食材里都有杂粮，例如小麦面粉也是有黑麦面粉，全麦粉，而白米饭中也有各种各样米。如：燕麦片、黎麦、黑米、黑豆、黑米这些，自然面点和米都能配搭一些高粱米，那样营养成分更丰富，味儿也更强。

白米饭和主食的营养成分上面有差别吗？

实际上从营养成分的方面而言，区别并不是非常大，这种食材中的营养元素关键全是糖分，随后便是B族维生素，及其膳食纤维素。从gi值而言，二者可以说基本上是一样的，如果有糖尿病患者的病人，这二种哪一种都不可以多吃，而且要留意大小配搭服用。从生产的技术上，食材的种类上，也是旗鼓相当，米发糕、白米饭、棕子、馍片这些，而面点各种的重庆小面、炸油条、各种的病、点心等也是琳琅达到。可是他们有一个相互的特性，吃多了会产生肥胖症，引起各种各样病症。

胃应当怎么养？

撇开特殊的食材之外，胃应当怎样养呢？事实上这个问题也非常简单，可是很多人都是有错误观念，健脾养胃最重要的是掌握胃需要什么。胃最易于发生的情况便是发炎或是溃烂，而不论是哪一种病症，都不宜只吃面点或是粥去养，由于糖分会影响胃液代谢，反倒会加剧病症，就算这两者之间的食材都好消化吸收。

因此不必一有胃胀痛的就喝汤、吃面条等。健脾养胃应当从综合性的方面而言：

1.饮食搭配平衡多种多样，每顿饭都需要留意营养搭配，要有正餐、有蔬菜水果、有蛋白类的食材，如：废弃物或鱼、或生鸡蛋、豆类食品等，由于这种食品还可以协助提高人体抵抗能力，只需每顿饭的量可控性，不容易提升胃的压力，反倒有益于胃疾的修复。

2.要少吃多餐。

3.少食多餐。

4.少吃刺激的食材，

6.不要吃寒性的食材。

7.忌酒烟。

8.维持愉快的情绪。

Answer 2

这是真的，因为面条是非常好消化的，而且在吃到胃里以后也可以分泌一些胃酸，所以可以起到养胃的效果。

Answer 3

当然是的。因为面条是软的，所以吃到肚子里面就会起到一定的养胃作用。

Answer 4

并不是这样的，而且面条吃得比较多的话，就会导致身体的肠胃蠕动速度变得越来越慢，然后碳水化合物的含量也会变得越来越高。