大姨妈来了，意味着痛经也来了，每次都痛得死去活来的。
人家（我妈）都说，来大姨妈的时候喝红糖水，喝了就不痛了。
有人（我妹）就说了，为什么我都喝了两大杯了，怎么还那么痛啊？
印象中，我从第一次来月经，我妈就嘱咐我多喝红糖，而我妈则是从她妈妈也就是我外婆那里得知。
按我外婆说法，红糖是个好东西啊，以前女人只有坐月子的时候才能喝点红糖，就这家里还要省吃俭用，来月经喝红糖那是有钱人家的小姐才能喝的。
的确，在古代，红糖就被中医入药，用于驱寒暖身、益气活血。但因为工艺的原因导致红糖价格稍贵，普通人家并不能常用。
但如今不一样，红糖早成为现代女人不可缺少的平价调理品。尤其对经期女性来说，红糖具有暖宫、排除恶露的功效。除此之外，红糖还具有活血化淤和镇痛的作用。
但是问题来了，既然红糖有这么好处，也有镇痛的功效，为什么痛经喝了不管用呢？
红糖水不是每个人都适合喝
我先跟大家小科普一下：痛经从医学上来说，可分为原发性和继发性两种类型。所谓原发性痛经呢，就是指盆腔的器官没有病变的痛经，常见于年轻未婚女性，一般在婚后消失。若盆腔器官发生病变导致的痛经则是继发性痛经，其病因中最常见的是子宫腺肌症和子宫内膜异位症。
呃......没看懂？没关系，格格我来简单的解释一下。出现原发性痛经是因为女性的子宫颈狭窄，或者子宫的位置不正，造成经血不能完全流出，留有一部分在里面，子宫受到经血的刺激，于是就痛经了。等到结婚以后，子宫口变大，经血能够顺利流出了，痛经就会消失了。这也就是有些女性婚前痛经，婚后就消失的原因。
而继发性痛经明显就是因为妇科疾病引起的，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、附件炎、盆腔炎等疾病，所以感觉自己不舒服的时候要及时去医院资料了。别傻傻的认为自己婚后痛经就可以消失。
说回红糖水，它对于继发性痛经有一定的疗效，对原发性痛经作用不大。严格来说，红糖水更适用于产后痛经恢复女性补充血气，可以帮助产后女性缓解子宫收缩。
此外，红糖水对体质也有要求。对于体质虚弱、寒湿血虚的女性来说，属热性、易燥火的红糖可以减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，如果你为火性体质，就是有体热，内火大，再服用燥性很大的红糖水，就好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是就以出血的方式来泄内火，会造成姨妈量过多。
你可能喝了“假”红糖
红糖，你以为颜色褐红的就是红糖吗？
图样图森破，其实你喝的只是一种赤砂糖。
赤砂糖
据说，平时我们所见的红糖，那种红色或者褐色的颗粒状，都不是真正的红糖，而是赤砂糖。
真红糖
虽然赤砂糖和红糖的制作原料都是甘蔗或甜菜，但是注意了赤砂糖是调味剂，由现代制糖工艺生产，说白了，就是高纯度的蔗糖，蔗糖的作用大家都知道吧，给人体提供热量，所以，赤砂糖就根本没有红糖所具有的暖宫解痛、益气活血的作用功效。
对于那些，经期疼痛的女性朋友，选择红糖时一定要慎重，仔细查看配料表，只有买到正宗的红糖才疼活血化瘀，减轻痛经。
真正的红糖也是从甘蔗或甜菜中提取而来，是粗制糖含，外形呈粉状但有些粘，或呈晶粒状干燥而松散，不结块，不成团，无杂质。
虽然杂质较多，但营养成分保留较好内含棕色物质“红蜜”和叶绿素、叶黄素、胡萝卜素及铁质。而且，红糖中微量元素猛、锌的含量也比白糖高。此外，还含核黄素、尼克酸等有益成分。
所以喝之前，你先确认自己是否买对了。
当然，想要效果更上一层楼，就得选用古法红糖，前提还是你买对了才行。
古法红糖，顾名思义就是采用古法手工来熬制红糖。千万不要小瞧了这块小小的方糖，想要得到它可不是那么容易的，要知道传统的古法红糖熬制工艺非常的复杂。
首先将当天收割的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液去除泥土、细菌、纤维等杂质，18口连环锅以小火熬煮，经过榨汁、开泡、赶水、过滤、摇瓢、打沙、成型等过程，不同的锅承担着不同的任务，历经“五榨三滤两浮一沉”，约10-12个小时后，即可将红糖舀入模子，冷却成型。
对于大多数的女孩子来说，红糖是冬季的必备之品，红糖是由甘蔗经过榨取而得来的，可以属于粗糖一类，它不光是有富裕的糖分，而且，还有非常多的维生素和一些微量元素。除此之外，它还包括了苹果酸、核黄素等这些对人体发育必备的东西。
那么，对于人体是有什么营养价值呢?有哪些功效呢？
1、保护皮肤：对于一些新妈妈来说，红糖是恢复皮肤的圣品，它不仅有补充皮肤的营养，而且，还可以促进细胞再生。
2、祛风散寒：红糖对人体活血养胃有特别大的作用，一些宝妈妈大多数都会选择红糖来恢复自己的身体健康，不光如此，吃红糖有祛风散寒的功效。
3、活血补气：一些缺少气血的人都可以选择长期喝红糖水来补气外加活血。
4、促进新陈代谢：红糖对人体的新陈代谢，有很好的效用。
那么，什么时候去喝红糖水是最好的呢？这是需要根据个人的体质不同，从而去做出不同的对待了。
一、体寒痛经者
对于一些月经来时特别疼痛的人，提前一周喝红糖水是为一个很好的办法，喝红糖水有利于使子宫保暖，而且在月经期间要注意不要去过度运动，多休息，更不能去洗冷水澡这时候保暖工作特别重要，一旦做好，可以使子宫内更好的排出经血，就可以减少疼痛。
二、经后疼痛者
有时人们会忘记在经前一周去喝红糖水，其实也没有关系，经期来时喝红糖水，效果会更佳。
除此之外，就算喝红糖水也有几个注意事项如下：
1、一些宝妈在坐月子时期常会喝一些红糖水来补血和补气，但是要注意的是红糖水也要适量，不可多喝，而且时间要把握好，否则会导致一些不良后果，比如会使恶露不断增多，还可能会产生失血性贫血，从而适得其反，损害子宫。所以一些宝妈想要喝红糖水，最好是延续到十天左右即可。
2、在夏天的时候尽量不要喝红糖水，因为红糖是属温的，在夏天喝的话容易上火。最好是在冬天食用，对于一些有胃病的人来说，他们容易吐酸水，所以最好是不要多喝，容易加重胃伤。
3、在喝完红糖水之后一定要去刷牙，毕竟红糖中包含着大量的糖分，一但是长期遗留在牙龈之上，容易产生蛀牙。
4、红糖不能多喝，也不能多吃。一但喝多了容易导致胃酸，严重者引起胃痛。
红糖水怎么喝？一红糖加生姜，暖胃驱寒，活血止痛，二红糖加蜂蜜，排毒养颜滋润皮肤，三红糖加桂圆，养心安神，四红糖加山楂，健胃消食。
红糖加大枣 补中益气 养血安神 ， 红糖加枸杞 补气养血红糖加生姜 ， 驱寒暖胃 活血化淤 红糖加桂圆 ， 温经散寒 。
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