燕之屋的碗燕一碗量够吗？要天天吃才有效果吗？

Question

能说具体些吗

Answer 1

天天吃效果最好，传统的建议2天吃一次燕窝是从经济角度考虑的，可能也会边际效益递减，而不是多吃无益。吃燕窝需要长期坚持。

Answer 2

看干燕窝的含量吧，一般成人一天吃5-8克。