外人看来，整个咨询过程很是轻松自然，咨询的效果不着痕迹地就出现了。无论是旁观者，还是求助者自己，大多数人都不明白效果从哪里来，但是效果就这样神奇地出现了。
他们在生活中，都能做，可是他们自己做，却不会有什么效果，为什么和我在一起，或经过我指导的咨询师带着咨客，嘻嘻哈哈玩玩闹闹，效果就来了呢？
我现在给关注我们的人揭这个迹底。在玩的过程里面，在恰当的时候，因势随情就景地注入了化解心理障碍的成分，有时是一种氛围，有时是一句话，有时是一个动作，求助者自己意识上也不清楚不明白，潜意识接受了、感知到了，心理的良性变化就出现了。因为是在不知不觉中被内化进潜意识中，由衷而发出来的良性变化，往往一出现就和求助者溶做一体，让来访者自己也很奇怪，以前从来没有过的体验，无限向往的感觉就出现了，很渴望却又没有准备的状态下，在自然的生活场景中，就这么来了。原来生活是这样的美好，原来人生是这样的有意思！然后，心理咨询师强调明确，协助求访者从践道后知道自己的问题所在，这样也就真正地学会了化解自己的心理障碍，提升了心理承受性，扩大了心胸与情怀。
整个咨询过程，不管是求助者还是心理咨询师，只要参与进入，就乐在其中，没有艰涩紧张，或宁静，或热闹，或淡泊或奢华，回味时都有无尽的享受感。
这世上万事万物不能完美，总有煞风景的人，自然享受疗法咨询中，煞风景的往往是家属，他们对这平谈无奇的咨询内容，感觉索然无味，为着这种咨询方式而担忧。家属不停地向咨询师传递着不信任的信息，诉说着求助者的不良表现，给咨询师施压，多数都会干扰咨询进程，他们的不信任与焦虑直接影响着求助者，咨询师要一遍一遍地给他们做解释，化解他们对咨询方式咨询效果的不解与担忧，拉长咨询的时间，给家属的解释与咨询，有时比给求助者进行心理障碍的化解，更加费时费力。
因为自然享受疗法的这种自然性，家属不理解，不少同行不明白，不少精神科的医生一再告诫家属心理咨询是无用的，有不少咨询，在病急乱投医的状态下找来了，眼瞅着良好的效果己经呈现出来了，家属却带着求助者决然离去。家属的不信任不支持，中断了心理调整。
当然，也有人会说，咨询师的收费太高，承受不起。但是他们在医院以及低收费的心理咨询师那里，所花费的钱，以及在心理痛苦中的时间所附带的经济价值，更是个大数目。其实，这里蕴藏着一种落后的消费及生活理念：零割肉不疼，对人生极其有限的时间没有珍重意识。
千金散去还复来，只要身心健康，钱没了可以再挣，人生本是一段生命时光，逝去后，再多金钱买不来一秒生命时光。匆匆数十年的光景，痛苦着过一生，自然享受着也是过一生，若没有健康的身心，再多财富享受不了生活，若没有健康的身心，身外的财富都会与你擦身而过。真正的财富是什么，健康地活着，而且健康地活久点儿，自然享受生活。
作为心理学知识的爱好者，自然享受疗法，哪怕只学得一点，参与其中，就进入了自然享受状态，作为心理咨询师，学得自然享受疗法的态度，在做咨询时，咨客的接受度就明显高多了，有些心理培训教程中不敢做的心理障碍案例，就在不经意中出现了惊人的效果。
自然享受疗法平淡无奇，效果却又是神奇无比，如同武侠小说中描述的高手，无招无功，对于来犯之对手，招招可破，功夫盖世。这么好的疗法，动心了，动心了，那跟美龄走进自然享受疗法中，去享受生活吧！
就目前社会现状而言，各个机构所提供的心理治疗或心理咨询本质上并无差异，咨询本身包含了治疗，治疗的前提也涵盖了咨询，因为他们共同目的只有一个，通过与受心理问题困扰的个体的沟通发现问题，然后使用合理的方法引导个体摆脱他们的心理问题。
心理咨询与心理治疗这两个词语经常被人们提及，它们二者之间的关系是人们重点讨论的话题。有一种观点认为他们不完全相同，因为就字面意义来理解，咨询本是询问，了解的意思。可是治疗通常的字面意义在于使用方法，技术，或药物等手段治愈疾病帮助患者康复。由于咨询一词的使用面比较广，我们通常对这个词的理解还停留在咨询知识，经验，信息等层面。可是心理咨询不同于其他咨询，咨询者并不仅仅是需要咨询师提供知识和信息这么简单，他们更需要针对自己问题的解决方案。这就像是我们生病以后到医院去，并不是只需要了解我们的我们得了什么病，病理是什么这么简单，我们更需要医生为我们提供解除病痛的办法，或者是由他们为我们直接解决病痛，因此单纯的咨询在这里是没有意义的。这就像我们目前的心理咨询一样，我们的最终目的是为咨询者解除痛苦，行使这样一种职责而不是简单的知识经验传授。所以在目的层面上，心理咨询与心理治疗可以说是相同的。
谈到这里有人就会提出一种观点，认为心理治疗与心理咨询的最大差别在于心理问题的严重性。一般人产生了轻微的心理问题，需要的就是心理咨询。当他们出现严重的心理障碍时，他们所需要的就是心理治疗。其实不然，心理问题一旦产生，虽然反应程度上有轻重之分，但是对于个体都是十分困扰的，也都是需要治疗的。举个简单的例子，中国民间有一句俗语叫做“牙疼不是病，疼起来真要命”。牙疼本身不是什么严重的情况，甚至都不能称之为“病”。可是哪一位先生或者女士可以说他不需要医生为他治疗呢？既然生理上的困扰没有大小之分，为什么心理上的困扰就一定要用严重程度来划分心理咨询与心理治疗的界限呢？
现在还有另一种比较狭隘的观点心理咨询与心理治疗的差别在于手段。心理咨询以沟通谈话解决苦恼者的困扰，而心理治疗则是通过药物手段达到治疗目的。其实纵观心理治疗史，我们可以发现最初的心理治疗手段就是非药物治疗，催眠术和精神分析法就是两个最好的例子，严格意义上来讲药物治疗只是临床治疗手段之一。所以通俗一点讲，用药并不属于心理治疗的方式，心理咨询的沟通过程中，咨询师对咨客的合理引导本身也是一种治疗。
说到治疗方法，无论是心理咨询还是心理治疗，在治疗方法是是没有明确的区分界线的。一些常用的治疗法例如：行为疗法，强化疗法，暴露疗法等都是在心理咨询和心理治疗领域共用的。而且在技术手段层面，一些经验丰富，高水平高素质的心理咨询专家甚至可以比一般的心理治疗师更好的帮助求助者。因为他们不仅可以通过一种更贴近求助者的方式提供指导性的建议和心理上的支撑，让求助者更愿意与他们沟通，还能够提出更加具有针对性的问题解决方案帮助求助者摆脱困扰。不仅如此，心理咨询师与咨客之间的关系和治疗师与求治者之间的关系都是同样重要且受重视的。求助者与援助提供者相互之间保持良好的关系可以有效的促进求助者的心理成长，帮助他们更好的完成心理建设。
综上所述，心理咨询与心理治疗在本质上是相同的。无论是作为求助者还是提供心理援助的服务型人群，都应该抛开对于此二者字面上的刻板印象。求助者所需要做的仅仅是选择最适合自己的方法，最了解自己的机构和援助者。而咨询师和治疗师们也应当秉着一切以求助者的健康快乐为中心，以最终的服务效果为己任，努力为心理学科范围内的服务行业开拓一片天地，让大家正确的认识到我们存在的价值与意义，帮助更多的人走出心灵上的阴霾，让更多的人享受到生活的快乐和美好。
因为他们有专业的知识和经过训练的远远大于一般人的洞察力。很多时候我们因为一些事而产生了某种心理问题自己却对发生的过程不是很自知，或者说只能看到表面现象无法深入理解这背后的原因。当你不了解事情的前因后果就很容易陷入自动思考模式。而心理医生恰恰是那个可以帮你理清思绪，找到症结所在的人。
他们更善于洞察你语言背后所表达的东西，很多时候那是连你自己都没有察觉到的真相或联系。也有可能你对整件事有清晰的了解却无法做出正确的判断。用一个通俗易懂的话来说就是得知行合一才能解决问题。而心理医生就是可以帮助你认识问题看清症结，并且引导你做出争取行为来改变现状的人。
我们普通人可以起到这样的作用吗？答案是在某种程度上是可以的。除了专业的训练和大量的知识体系支撑之外，我们普通人最容易习得技能就是提问方式。学会正确的提问方式可以很大程度上帮助自己以不同的角度看问题。也就是练习批判性思维，在遇到困难和心理危机时以各种不同的角度向自己提问不失为一个好办法。
如果你感到万分痛苦的话还是建议去看专业的心理咨询师，他们能够给你更加专业的意见，会给你耐心，包容，接受你的所有过去，不会评价你，你也不必担心他们的看法，当你敞开心扉时得到的会更多。