有些人在生活中非常悲观，不管对什么事情都乐观不起来，这其实是对自己和生活丧失信心的表现。悲观是一种由对事物的消极态度而导致不安、自我轻视或者对未来不信任的心理状态，也是一种非常不好的心理状态，会磨损人的意志，使人失去前进的动力。
1.悲观心理产生的原因
（1）不能正确评价自己。有些人对自己的能力、潜力没有信心，不相信自己能把事情做好，或者不知道自己有能力做什么，看不到自己的优势和长处，遇到问题总是退缩、逃避，不敢面对，对于自己面前的机会不敢去争取，这些都会促使心理上悲观情绪的产生。
（2）对自己所处的环境没有信心。还有些人对自己所处的环境没有信心，对自己的发展没有信心，比如一些弱势行业的从业者看不到自己所在行业的发展前景，也看不到自己的发展前景，同样也会导致悲观。
（3）没有选好正确的角度。有些人看问题的角度本身就有问题，看待问题不全面，不能正确分析形势、分析问题，造成对事物发展形式的错误估计，产生不必要的悲观情绪，这也是悲观心理产生的土壤。
2.悲观心理的表现
有着悲观心理的人总是把注意力放在事物消极的一面上，凡事都往坏的方面考虑，看不到事物的两面性；而且，悲观的人喜欢采取避让的态度，在与人争执时悲观的人会表现得不自信而采取退让，当遇到问题时悲观的人会主动回避问题或逃避问题，不去面对；此外，因为悲观的人过于消极，而且有时是不切实际的消极，所以经常会有不必要的担心、焦虑以及不安等情绪。
3.如何避免和消除悲观心理
避免和消除悲观心理要求人们要辩证地看待问题，在看待问题时不要只看到问题不好的一面，还要看到问题好的一面。此外，无论对生活还是对自己都要有乐观、自信的态度，只有乐观、自信地积极面对生活中的一切问题，才能减少消极的情绪，避免悲观心理的产生。