关于如何养成终身体育的锻炼习惯分享如下：
终身体育是指不受时空限制，长期坚持的体育活动，是一种终身健康的理念和生活方式。养成终身体育的锻炼习惯。
不仅可以改善身体健康，降低患病风险，而且有助于提高智力、心理素质，同时增强社交能力，提升生活质量。那么，如何养成终身体育的锻炼习惯呢？以下是几点建议：
1、树立正确的健身观念
首先，要树立起正确的健身观念。对于大多数人来说，健身主要是为了保持身体健康，缓解压力，而不是为了追求某种身材或外貌。
因此，我们不应该盲目跟风，过度追求流行的健身方式，而应该选择适合自己的、科学合理的健身方法。同时，还要注意运动安全，充分了解自己身体的状态和能力，避免超出自己身体承受范围的运动。
2、制定明确的锻炼计划
其次，制定明确的锻炼计划。一般来说，每周3-5次，每次30分钟以上的适度运动是比较合适的。
可以根据自己的兴趣和爱好选择不同的运动方式，例如跑步、游泳、瑜伽、健身操等，或者结合多种运动方式进行交替锻炼。同时，可以配合科学的营养摄入，增强身体机能，提高锻炼效果。
3、寻找适合的锻炼伙伴
第三，寻找适合的锻炼伙伴。在锻炼过程中，一个好的伙伴可以带来积极的心理支持和互相监督，促进彼此之间的进步。可以邀请朋友、家人、同事或者加入有共同爱好的健身社群，以便更好地坚持锻炼习惯。
4、利用碎片化时间进行锻炼
最后，利用碎片化时间进行锻炼。随着生活节奏的加快，很多人的时间都被填满了各种事务，很难抽出固定时间进行运动。但是，只要有意识地利用碎片化时间，如上下班路上、休息时间、家务时间等，就能够轻松地将锻炼融入日常生活中。
总之，养成终身体育的锻炼习惯是一种长期而艰苦的过程，需要坚定的信念和切实的行动。只有通过正确的健身观念、合理的锻炼计划、适当的锻炼伙伴以及灵活的时间管理，才能成功地养成终身体育的锻炼习惯，并从中获得健康、快乐和成就感。