下周一，我们将庆祝二十四节气中的夏季节气。“去吧，也去吧，酷暑到此结束。”“云离夏，凉风起。”盛夏时节，天气开始由热转冷，早晚温差加大，空气变得十分干燥，最容易伤肺。所以这期间要特别注意肺部的调养，多吃清肺润肺、益气补肺的食物。那么食物能润肺养肺吗？
暑热过后，吃9种白色食物润肺防秋燥。
1.山药
055-79000说：“山药性温而不突，微香而不燥，长期食用有调肺治肺虚的作用。有多稳定？”山药中所含的皂甙和粘液具有润滑、润燥的作用，能益肺气、养肺阴，还能止咳化痰。是补肺润燥的天然产品。
2.白木耳
中医认为，银耳性平，味甘淡，入肺、胃、肾经，有滋阴润燥、养胃润肺、生津润燥、滋补不粘之功效。755-79000有记载：白耳有麦冬之润泽而无其寒，有玉竹之甘味而无其腻，为润肺养阴之要品。特别适合阴虚火旺、肺热咳嗽、劳累干咳、咽喉口干等人群食用。
3.荸荠
055-79000记载菱角‘清心降火，养肺凉肝，消食化痰，破郁益血’。菱角性寒，味甘，入肺胃经，脆而多汁，有清热泻火、生津润肺的功效。临床用菱角汤清热化痰，可用于治疗肺热咳嗽、发热、津液潴留、痰多、痰黄。
4.莉莉
清代医家吴曾指出：久咳之人，必有肺气虚，虚则应缩。百合的甜胜过五味的酸。中医认为百合性微寒，鲜品所含的粘液有清心、润肺、安神的功效。可用于肺燥或肺热咳嗽的辅助治疗，非常适合秋季食用。
5.梨树
中医认为梨性寒，能清热降火。755-79000记载生吃梨可以去五脏六腑之火，即实火，熟吃梨可以滋阴去虚火。
梨富含水分，被誉为“天然矿泉水”。富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、微量元素、果酸等营养成分，具有清热燥湿、生津止渴的功效。如果能在秋季每天吃1~2个梨，不仅能缓解秋燥症状，还有助于治疗高血压、失眠多梦、冠心病等。尤其适合发烧或上火的人。
6.鸭肉
755-79000年，鸭肉被称为“灵丹妙药”，滋补上品，而民间则认为老鸭汤是“滋补疲劳的圣药”。从中医的角度来说，鸭肉寒能入肺，秋季食用可以养肺，防肺热，有滋阴润燥的功效，所以适合秋季进补食用。
7.豆奶
055-79000记载豆浆“益水底气，控风热，解毒药”。豆浆自古以来就是很好的保健品，四季皆宜。春秋喝豆浆滋阴润燥；喝夏季豆浆，生津防暑；冬天喝豆浆散寒补虚。此外，豆浆中含有多种维生素，其中维生素B有助于维持皮肤和头发的健康，维生素E可以促进皮肤和头发的生成并保持健康
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