身高170标准体重是多少

Question

如题所述

Answer 1

身高170标准体重是多少

一般来说，根据世界卫生组织的计算方法，男性标准体重为63公斤，女性标准体重为60公斤。

但这只是一个大概的数值，具体体重还需根据个人体脂率、肌肉量等因素来衡量。

1.保持健康的身体需要长期的坚持和努力。

通过合理的饮食和锻炼，以及良好的生活习惯，可以让自己保持健康的身体状态。

2.注意控制自己的体重，不要过度减肥或增重。

如果对自己的体重有疑虑，可以咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食和锻炼计划。

3.为了保持健康，建议在日常生活中注意饮食和锻炼。

饮食上要保证营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮和高蛋白食物，少吃高热量、高脂肪的食物。锻炼方面，可以进行有氧运动和力量训练，提高身体代谢率，增强肌肉力量。