我理解你面对身边朋友结婚的压力和焦虑感。每个人的人生轨迹是不同的，不需要因为身边的人结婚而感到焦虑。以下是一些建议帮助你应对这种情况：
调整心态：首先要明白每个人的人生都有不同的时间表和步调。不要将自己与他人比较，尊重自己的个人发展和时间线。每个人都有不同的经历和机遇，你的人生轨迹也会有独特的美好之处。
专注于个人成长：将焦点放在个人成长和发展上。利用这个时间来追求自己的兴趣爱好，提升自己的技能，发展职业或教育目标。通过专注于个人成长，你可以建立自己的自信和满足感。
扩大社交圈子：参加社交活动、加入兴趣小组或参与志愿活动，可以扩大你的社交圈子，增加结识新人的机会。这样有更多的机会遇见潜在的伴侣。
建立清晰的目标：思考你对婚姻和伴侣的期望。了解自己想要的是什么，以及你对婚姻的价值观和目标。这将帮助你更好地筛选潜在的伴侣，避免匆忙的决定。
保持积极的心态：相信适合的伴侣会出现在合适的时间。保持积极的心态，相信自己的价值和吸引力。快乐和满足感不仅仅来自于婚姻，而是来自于你自己的内在状态和生活的方方面面。
寻求支持：如果焦虑感持续困扰你，不妨寻求专业心理咨询师的支持。他们可以提供指导和支持，帮助你更好地应对焦虑情绪。
记住，每个人的人生都有不同的轨迹和时间表，不要被他人的选择和社会的期望所压倒。重要的是关注自己的成长和幸福，相信自己的价值，并相信适合的伴侣会在合适的时间出现。