不穿衣服睡觉比较暖和
不穿衣服睡觉有利于增强皮肤和汗腺的分泌、排泄和再生，也有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。裸睡手脚不冰凉 .人体在裸睡的时候，因为没有衣服的束缚，也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保证了肌体血液更流畅，代谢更活跃。这样的话，不仅能够比较快速地进入睡眠状态，而且能有效改善某些人手脚冰凉的状况，改善神经末梢的循环.裸睡带走疼痛 ,裸睡能够让身体在更大的空间自由呼吸，能够营造出一个轻松自如，恍若婴儿的休闲状态。裸睡的时候，由于肢体的自由度和伸展度很大，肌肉更能的到有效放松，能有效缓解日间因为紧张而引起的疾病和疼痛。
注意：但也不是脱掉内衣睡觉都适应于每一个人，，同时还要注意睡眠的环境、居所环境等，还要注意保暖，床褥要干净、舒适。