男人有一个强健的身体不仅是对自己负责，也是对于家庭对于自己的女人负责。男人有一个健美的身材是是很多女人们的钟爱。男性运动的方式有很多，其实运动不仅是要锻炼出迷人的身材，重要的是要有一个健康的身体是非常重要的事情。适合男性的运动也是比较多的，比如说跑步啊，球类的运动，骑车等等的运动项目，很多男性不太爱锻炼身体，就是因为不知道运动的好处，下面就给大家一一道来。
1、健身是“伟哥” 滚床单更加的凶猛
很多不爱运动的男士经常会出现一些男性疾病，比如说体力不行啊，或是肾虚的一些表现，建议这些男性应该多去参加一些游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。长期的坚持下去你就会有迷人的健美的身材，赶紧行动起来吧。
2、健身性感 更易猎取周围心仪的女生
哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。
3、想快乐就跑跑步 释放生活工作的压力
活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。
可以看出男性的运动不仅可以增强抵抗力让身体更加的健康，而且还可以预防很多的疾病，让你在不知不觉中性能力也提升了不少，减少了一些男性疾病的危害。所以想要健康的身体就一定要动起来。不要说自己没有时间，健康就是金钱。