工作中心态崩溃的时候,应该怎么办呢?

如题所述

当工作中心态崩溃的时候,可以采取以下措施:
1. 暂停工作:当你感到情绪低落、焦虑或压力过大时,可以先暂停工作,让自己冷静下来。
2. 深呼吸:深呼吸有助于放松身心,缓解焦虑和压力。可以尝试闭上眼睛,深呼吸几次,让自己放松下来。
3. 寻求帮助:如果你感到无法控制自己的情绪,可以尝试向同事、上司或心理咨询师等人寻求帮助和支持。
4. 调整心态:尝试调整自己的心态,采取积极的态度面对问题。可以想一些积极的事情,或者给自己打气,鼓励自己继续前进。
5. 放松身心:可以进行一些身体放松的活动,如散步、瑜伽、冥想等,让自己放松身心,缓解压力。
总之,当工作中心态崩溃的时候,需要及时采取措施来缓解情绪和压力,以保持良好的心态和工作效率。
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第1个回答  2023-03-12
我也曾一心想在公司干到退休,却被老板pua
我是跟了我们老大四年,在公司也算是老员工了。我一直都觉得他人很好,给了我很多学习和成长的机会,但不懂是他积压了太久对我的不满,还是我真的没有什么利用价值了,他在今年做了两次极度伤害我感情的事情。

第一次,开完会之后,他要求参会的每个人互相说出对方需要改正的地方,被说到的人不能反驳。我一直以为他对我还算满意,让我没想到的是,他当着那么多同事的面,咬牙切齿地数落起了我,说我作为老员工没有主动帮助新人完成工作,最后还翻起了旧账:

一个周日中午,仅仅因为我午休了2个小时他没联系上我,他就阴阳怪气地说——“还是小齐有本事啊,拿着公司的工资,还在外面接着私活儿,周末都联系不上“。但实际上,我真的只是睡了个午觉而已,醒来之后马上回拨给了他。

会后我就崩溃了,他不仅不信任我,还连一点尊严都不留给我。我对这家公司的忠诚开始有了裂痕。

第二次是今年中秋节,老大叫我们去他家吃饭,快结束时,他漫不经心地说了一句:小齐,我真的不知道你可以在这里做什么了,咱们不断尝试摸索吧,看看是否有出路。

回家路上我就彻底清醒了,老大的意思很明白了:就是让我主动走。而且照他目前对我的评价,绩效M-基本上是板上钉钉的事了。

我还要脸,赶在绩效期之前,我提出了辞职,离开了这家我曾经以为可以为之奋斗一辈子的公司。 每个人的处境不同,心理接受能力也不一样,总会有心态崩了的时刻。这种状态不可怕,只需要我们从自己的角度去调整自己,正视每一件事情的发生,毕竟办法总比困难多嘛。

  我们在工作中,所遇到的每一个困难都是成长的过程,都是不可避免的。你可以崩溃,但是要再解决完问题之后崩溃,那是一种压力的释放。

  工作中心态崩溃不及时调整会逐渐的演变成一个死循环,会让你的整个工作过程中充满了负能量。即使调整心态,不要让心态崩溃成为你职业路上的绊脚石。
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