如题所述
1、苹果
食用苹果有降压效果,因为苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结回合并排出体答外,从而降低血压。
2、香蕉
食用香蕉有降压效果,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,对于预防血栓的形成和高血压有积极作用。
4、番茄
含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。
5、萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,是治疗高血压的佳品。