降压的蔬菜和水果有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

1、苹果  

食用苹果有降压效果，因为苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结回合并排出体答外，从而降低血压。  

2、香蕉  

食用香蕉有降压效果，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。  

3、猕猴桃  

猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，对于预防血栓的形成和高血压有积极作用。

4、番茄

含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

5、萝卜

含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。