脖子上出现小肉粒，说明身体出现了问题。
脖子上分布着大量的淋巴，淋巴系统是人体的第一道防线，也是防止细菌入侵的重要防线，所以淋巴也是极易感染的部位。事实上，脖子上出现小肉粒，可能存在以下几种情况：
1、由面部蔓延到脖子上的痘
这种情况，主要表现为面部和脖子上出现大量的红点，之所以会出现这样的情况，主要是因为面部的淋巴毒素堆积，无法从体内顺利排出来，进而对组织造成损伤，出现红点的现象。当然，一般来说，这种情况很快就会好的，不会持续多长时间。
2、丝状疣
丝状疣是由人类乳头瘤病毒（HPV）引起的感染性疾病，表现为皮肤表面长出细长、柔软带蒂的赘生物，一般都是呈现为淡褐色或者是褐色，少的时候只有几个，病情稍微严重一些，甚至会出现几百个，看起来非常恐怖。事实上，丝状疣一般都是抵抗力差的表现，多出现在四十岁以上的中老年人身上。
3、毛囊炎或皮脂腺发炎
如果患有毛囊炎或者皮脂腺发炎，人的脖子上也可能出现小肉疙瘩，这种情况是很容易恢复的，只要平时少吃辛辣食物，注意不要熬夜，同时勤用清水冲洗患处，很快就可以恢复。
4、脂肪粒
一般来说，脂肪粒多见于眼睛周围，当然也有可能出现在脖子上。脂肪粒对健康的影响几乎可以忽略不计。脂肪粒多出现在年轻女性的身上，之所以会产生脂肪粒，主要是因为女性的新陈代谢慢，同时容易受到环境的影响。总之，脂肪粒除了影响美观之外，基本上没有什么大害。
5、淋巴结肿
淋巴结肿也会导致脖子上出现肉粒，这也是非常严重的病症，初期表现为脖子上长肉疙瘩，这一阶段将会维持很长时间，随着时间的推移，淋巴结肿大将会更加的严重，肉疙瘩也会变得越来越大。如果不施以治疗的话，肉疙瘩甚至还会压迫到脊椎，使得脊椎产生非常严重的变形，影响患者的日常生活，让患者的行动非常不便。
总而言之，脖子上出现小肉粒，在大多数情况下都是人体的淋巴系统出现了问题，而淋巴之所以出现问题，就是因为体内的毒素积累过多，使得淋巴系统无法将毒素及时排出。那么，如此有效地帮助淋巴系统排毒？事实上，主要有两种方法：1、多次绿豆、蜂蜜、洋葱、黑木耳等利于排毒的食物；2、每天进行一定时间的颈部按摩，促进淋巴排毒。
总而言之，如果颈部出现小肉粒，一定要及时就医，早发现早治疗。
丝状疣：长得很小，一般是几毫米细丝样的，摸起来有些粗糙，数目很多，不疼不痒，会待续很多年，相对来说，时间越长，它长得越多，颜色越深，所以表现为肤色，或者褐色；这种丝关状是由于人类乳头瘤病毒感染引起的，具有一定的传染性；一般认为它与洗澡时搓皮肤有一定关系；治疗起来也简单，激光烧掉即可，一下一个，也不用打麻药，但由于伤口多，治疗后应当服消炎药如阿莫西林以预防感染；同时吃些转移因子口服液以预防复发；
脖子上长小肉疙瘩的原因：
1、内分泌失调：当大家的身体出现内分泌紊乱时，就会出现痘痘，在这种情况下，大家应该注意调整自己的饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。
2、生活不规律：生活节奏混乱、睡眠不足、肠胃问题、便秘等情况也会导致皮肤出现肉疙瘩，在这种情况下，建议合理安排生活节奏，适度锻炼和进行相应的药物调理。
3、皮肤炎症：因毛囊炎或皮脂腺炎症、荨麻疹等引起的皮肤长肉疙瘩，大家在日常生活之中，应该注意低脂饮食，少吃辛辣刺激性食物，不要挤压脖子上的小肉疙瘩，保持患处的干净清洁，可以适当涂抹些红霉素软膏等消炎药。
4、皮赘：皮赘，又称软脑下垂体疣，是一种常见的皮肤增生物，可演变为永久性增生，具有自身家族性和衰老性，在老年人中较为常见，不会出现疼痛和瘙痒的感觉，一般采用激光或离子、冷冻等方法治疗。
5、淋巴结的症状：一般淋巴结肿大也会引起皮肤小肉疙瘩的发生，脖子上有小肉疙瘩的朋友们，应保持局部卫生，不要按捏。必要时候需要及时就医，积极进行诊断和治疗。其实脖子上长疙瘩，可以发生在任何人群的身上，它可以表现为多种方式，如一些人在暴露于外界刺激时会感觉到瘙痒，一些病人在下午或晚上的表现更为严重。风疹或瘙痒可被称为过敏或湿疹，它与环境、饮食、情绪和某些疾病因素有关。
参考资料来源：人民网-为什么脖子上长小肉疙瘩？看看是不是这5个原因
本回答被网友采纳于怎么改善来说，首先要搞清楚脖子上长出来的小肉粒是怎么回事，首先是不是不规律的饮食作息造成的，平时饮食上是不是喜欢吃辛辣、油腻、甜食等等之类的食物，是否还存在经常熬夜、压力大等问题，这都是会导致内分泌失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成小肉粒。
其次可以看看是不是毛囊炎，如果平时有感觉会痒，那么就有可能是出现了毛囊炎，此时就不能再吃辛辣食物了，平时还可以使用温水擦洗，同时要注意不要挤压它。
接着可以看看是不是出现了脂肪粒，这种情况大多是出现在女性身上，因为女性皮肤老化快，代谢慢，还容易受外界影响。脂肪粒正常情况下是不需要治疗的，但是如果数量多的话，还是在一定程度上影响了美观和形象，可以采取手术方式去除，但是如果注重作息和饮食还是可以有所改善的。
在饮食上可以多吃蔬菜水果，油腻、油炸食品一定要少吃，辛辣和刺激性食物也要少吃，平时也要注意保持开朗心情，学会舒缓压力，对于抽烟、喝酒、熬夜等这些不良习惯也要早日戒掉，保持健康生活方式。
最后其实可以看看是不是过敏产生的，脖子基本是直接与外界接触的，有可能是因为外界蚊虫叮咬或者接触了什么不干净的东西，可以使用洗面奶或者温水清洗，也可以去医院检查下。