是身体内的阳气减少了,在中医学的角度上来说,人到了40岁肾阳就减少了一半,肾脏虚了,脾胃就跟着一起虚。脾胃虚弱就意味着身体的消化能力下降,新陈代谢也减慢了。
吃下的食物脂肪就容易堆积在身体内,不能转化成身体所需要的营养。这就是为什么中医学上经常说10个胖子9个虚的原理。
肾脏虚的人内分泌功能会减弱,基础代谢的水平也会降低,导致身体内卡路里的消耗减少,所以会引发肥胖。
那么应该如何避免中年发福的困扰呢?那就要从根源上入手,要及时补肾。补充肾脏的方法有很多,我们平日里所说的带有进补功能的药物,对肾脏来说都有不错的作用。枸杞也是补肾非常好的东西,平时可以多泡枸杞茶喝。
同时还要坚持锻炼。生命在于运动,锻炼身体可以养精蓄锐,舒筋活络,增强自身的抵抗力,而且还能够促进身体的新陈代谢,加速血液循环。
平日里还要多喝水。水是生命资源,之所以会出现肥胖,身体的新陈代谢减缓也是一个很重要的问题,多喝水能够促进身体的血液循环,加速身体基础代谢,也能够帮助把身体内的垃圾及时地排出体外,促进肠胃的循环。
人体每天所需要摄入的水的含量在2500毫升左右,但是很少有人会真的达到这种量。很多人都是等到口渴了才来喝水,其实这个时候已经太晚了。