维他命都是些什么？

Question

如题所述

Answer 1

什么是维他命A：维他命A为促进生长与健康的必需因子，是维持正常视力的重要营养素，有助体内细胞组织健康生长，增犟对传染病的抵抗力，能促进牙齿及骨骼正常生长。此外，更有预防脑炎、鼻窦炎、肺炎、灰发、白头、皮肤乾燥等作用。维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。
现在医学上发现的维生素主要有：
脂溶性维生素
维生素A。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
维生素D。
维生素E。维生素K。水溶性维生维生素B2。泛酸(维生素B5)。维生素B6。维生素B12。维生素B13（乳酸清）。
维生素B15（潘氨酸维生素B1
肌醇。维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
维生素C。维生素P。
维生素PP(烟酸)。叶酸(维生素M)。维生素T。

Answer 2

维生素的种类，作用及来源