两个月瘦15斤可以吗？

Question

如题。初三一年体重从92斤飙到了102斤。哭~~本人160cm.中考考完了想用暑假减肥。。请问两个月减12斤可以吗？应该怎么减了？什么节食，减肥餐就免了，老爸老妈坚决不同意，而且还会长不高。最好是简单实用的。谢谢拉~~

Answer 1

多运动，多帮家里做家务，让自己劳累一点多出点汗，吃饭要有规律 ，晚上一定吃少，早上吃好点 每餐 7份饱 ，水果可多吃 零食绝对不要吃。

坚持2个月绝对健康瘦下来 帮做这么多家务 父母也开心 心情一好给你 钱钱 买新衣服。。。对的起2个月后的身材.

Answer 2

我是贵州济美保健公司的网络销售顾问，你的体重不是很有问题，不用减肥都可以的，关键是保持，不管你服用任何的减肥产品，平衡的饮食都是很关键的，虽然不主张节食，但也不主张暴饮暴食，三餐要均匀，做好也做一些户外运动，这样的话对身体很好的同时还能结交新的朋友和增进同学间的友谊，和乐而不为呢？以后有什么需要帮助的可以留言。
我的理念是做最好的网络销售服务专家，从小事做起，从为网络朋友解决问题做起！

Answer 3

黄瓜效果不错。还有就是适当运动，少食多餐，这不是节食，也就是不一次能吃完的分开吃，两个月减十几斤应该没有问题

Answer 4

你的体重蛮标准的吗，我认为你保持住就好了。
还有就是锻炼身体，按时吃饭。