想减肥，首先就要找出长胖的原因。
对于一个吃货而言，谈减肥，那是相当具有挑战性的，给你罗列了几个点。
吃啥？
1.低脂。一般来说1g脂肪能够提供9千卡热量，这个是蛋白质和碳水化合物的2.25倍，是以，同等质量下，脂肪能量是比较高的，所以减肥需要以低脂为主。
2.粗纤维。粗纤维能够增加饱腹感，所以高纤维的饮食在减肥中也是很有必要的。但是要注意一点，日常饮食中，粗纤维的摄取含量在5%以内就好。摄取过多的粗纤维会导致消化不良，甚至可能会引起便秘。
3.杜绝零食。和减肥一样，喵星人减肥同样要和零食Say goodbye，即便是所谓的副食罐头也要避免。这样一来，减肥期间摄入的营养成分会随之减少，如果要保证营养充足还均衡的话，可以要给猫咪喂食猫粮或主食罐头，像一些湿粮罐头、鸡肉鱼肉湿粮，这一类可以令猫咪的腹部膨胀，增加饱腹感。如果不太会选，那就用好顿猫粮，定时定量。科学喂养，70g的粮+60g的汤，在给猫咪减肥的过程中还能保持营养均衡，是很不错的选择！
溜猫
大多数猫奴都觉得，想让猫咪运动，那真的是天方夜谭。确实，经常听人说遛狗，但鲜少有说溜猫的；经常看见铲屎的拉着狗狗出来遛弯，却很少有带猫咪出来溜的。但是，没有运动，何谈减肥？溜猫其实不仅可以帮助猫咪减肥，还可以避免猫咪的泌尿系统方面的疾病。但是，怎么训练猫咪遛弯呢？
1.准备一条牵引绳，和一种猫咪爱吃的零食；同时请准备好你的耐心，因为这个训练可能会耗时比较久。
2.当你拿出牵引绳，猫咪是跑上去看、闻或者是用爪子摸它，那你可以拿出零食奖励猫咪；但它若是扑上去就疯咬绳子，那就不要奖励了。直到猫咪一看见你拿出牵引绳就开心地跑过来，你就可以开始下一阶段的训练了。
3.给猫咪套牵引绳，套好之后给它奖励零食；然后立即拿掉牵引绳，同样也不再给猫咪喂食。如果你给猫咪套上牵引绳后，猫咪已经完全没有反应之后，差不多就可以准备让猫咪出门了。
4.带上你的猫咪，打开家门，让它奔向外面的世界吧。如果猫咪表现良好，能够主动出门，按时回家就说明目的已经达到了。
Ps：这种零食除了这个训练之外，任何时候都不要再给猫咪吃，这样一旦你一拿出这种零食，猫咪就会知道它该出去遛弯了。
其他运动
1.陪猫咪做运动，比如给猫咪扔东西让猫咪跳来跳去做运动消耗脂肪。一开始可以每次做5分钟，一天做3-4次，等猫咪习惯之后，可以增加到一次10分钟。
2.增加饮食难度，把猫咪的粮食放在稍高一点的家具上，一次放上两三粒，让猫咪大幅度的跳跃，这种变相的增加猫咪的运动，也可以帮助猫咪燃烧脂肪。
趁着猫主子还没胖出病来，赶紧给猫咪减重吧，愿每一个喵胖纸都能拥有魔鬼身材！