停止精神内耗的9个好习惯

Question

如题所述

Answer 1

9个好习惯帮你停止精神内耗
1. 别太在意别人的眼光
叔本华曾说：“人性有一个很特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”然而，太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。生活说到底，是取悦自己的过程，那些发生在你身上99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。
2. 别总后悔
人活一世，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们的进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。毕竟，我们无法改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能，不要留下遗憾。
3. 别苛求完美
在我们的身边，完美主义者往往有两类人。一种是对自己高标准、严要求，什么事都要做到极致;另一种是对别人要求很多，严于律人，不允许周围人犯一点错。不管是哪一种，都注定活得很累。因为这个世界，不可能什么事情都如你所愿。与其在苛求的路上精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。
4. 别思虑过度
有心者有所累，无心者无所谓。人生的幸福，有时候就在于放空。不要思虑过多，更不要自寻烦恼。当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好。
5. 别陷入消极
事情压不垮人，但面对事情的态度可以。乐观的人，总能以从容和满怀希望的步履轻松走过岁月。而消极的人，却总是陷入失败和困惑的阴影里。与其在闷闷不乐中，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。保持微笑，凡事看淡，好运才会与你不期而遇。
6. 别设限
生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。对于有追求的人来说，生命的每个阶段，都是新鲜，有活力的，拥有着无限的可能。一生不过三万天，一天不过24小时，一味的给自己设限，就注定画地为牢。不妨勇敢一点，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。
7. 别反复犹豫
人生总有很多左右为难的事。如果你在做与不做之间纠结，那么不要反复推演，立即去做。所谓三思而后行，如果只停留在三思，那么很多美好的愿景都会沦为遗憾。放弃脑海中左右摇摆的想法，扔掉心里徘徊不定的计划。成也好，败也罢，只要你勇敢地迈出第一步，相信一定能收获意想不到的惊喜。
8. 别自我攻击
人活在世上，最难也最重要的课程，就是和自己和解。所以，从今天起，不要再自我贬低。学会相信自己，欣赏自己，看到自己身上的闪光点。只有你拥抱自己，世界才会敞开环抱接纳你。
9. 别拖延
拖延是一片雪花到雪崩的积累，长久拖延只会让我们陷入焦虑和紧张的情绪之中。打败拖延也很简单，只需要记住两个字:行动。今日事，今日毕，永远不要把问题拖到明天在处理。当你培养了自己的行动力，那些让你不安和烦躁的问题，就会逐一消解。也只有行动起来，那些美好的愿景才不会成为口头的臆想。