自我监控评估方案怎么写

Question

如题所述

Answer 1

具体如下：

职业生涯机会的评估职业生涯机会的评估。主要是评估周边各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。在制定个人的职业生涯规划时。

要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确自己在这个环境中的地位以及环境对自己提出的要求和创造的条件等等。

只有对环境因素充分了解和把握。才能做到在复杂的环境中避害趋利、使你的职业生涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括。组织环境、政治环境、社会环境、经济环境。

自我监控，就是自己观察并记录自己的行为。

自我监控是自我管理中的核心，当我们用了一系列前事本位的自我管理策略，试图促进期待行为的发生，减少不期待行为发生之后，还需要对过程中的行为表现进行观察，并以恰当的方式做好记录。

做完记录之后，孩子可以对自己的行为进行评估，看看有没有达到预先规定的标准。

如果达到了标准，可以进行自我强化，或是把结果呈现给家长、老师，去获取强化。

比如一个一年级的小朋友在课堂上总是不举手就开始提问，会干扰正常的上课进程。为了减少这个行为，我们告诉他，如果他想提问可以举手，经过老师允许后才可以问问题。如果不举手就提问了，就需要在记录表上标记一个减号“—”。

为了便于理解和记录，我们给他设计了一个非常简易的记录表，像屏幕中呈现的这个记录表，表头简单说明了期望的行为，可以给孩子一个提示。