从小到大一直没胖过一直很瘦、求原因…还有求解决方法。

Question

如题所述

Answer 1

人们难以增重的原因多种多样：
1. 脾胃功能不协调。
2. 消化系统效率低下。
3. 睡眠质量不佳。
4. 实际摄入的食物量可能并不足够。
针对这些情况，我的建议是：不要过分追求增重，而是应该注重健康。多参与运动，保证充足的营养摄入，适当增加有助于消化的食物。如果你渴望增重，可以尝试在每天保持高强度运动的同时，一年后适当减少运动量，并保证饭后休息，这样有助于增加体重。
如果上述方法都无效，那么可能需要去医院进行专业的咨询，以排除潜在的健康问题。