跑步脚踝疼还能跑吗

Question

如题所述

Answer 1

跑步的时候出现脚踝疼痛，这种情况下主要见于以下原因，跑步的时候运动量比较大或者运动时间比较长，导致脚踝软组织损伤局部充血、肿胀，甚至有轻微撕裂。另外，穿的鞋子比较硬或者场地比较硬，环境比较潮湿、寒冷等都会导致脚踝疼痛，这种情况下不能再进行运动锻炼。这是机体发出预警的信号，已经对机体产生损伤，所以要停止。如果继续跑步有可能会导致关节周围韧带以及关节囊软组织损伤更加严重，甚至出现关节不稳定，出现断裂，有可能导致崴脚，甚至撕脱性骨折。这时候要积极的注意休息抬高患肢，消炎镇痛药物对症治疗，必要的可以进行间断性冷敷。