第1个回答 2010-06-21
有 很 多 人 说 打 篮 球 可 以 长 高, 其 实 不 是 这 样 的。打 篮 球 只 是 一 种 长 高 的 辅 助 运 动,我 的 同 学 特 喜 欢 打 篮 球,但 个子 还 是 很 矮。
辅助运动+刺激骨骼+充足的盖+充足睡眠+毅力=增高
每天纵跳200下+每天吊单杠15分钟+早晚一杯高钙牛奶+每晚10点以前睡觉+坚持1年时间=绝对长3~8厘米
以 上 是 我 个 人 曾 经 使 用 过 有 效 的 增 高 方 法,增 高 只 属 于 有 毅 力 的 人。
如 有 雷 同 , 纯 属 复 制, 报 告 完 毕!本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-06-14
要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动,单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说,按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时,您也可以做一些局部运动,加快瘦大腿的进程,比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效,不过运动之后一定要记得放松,防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
第3个回答 2010-06-14
跑步、跳绳、扎马步(又名叫负重深蹲)、打篮球:能练腿肌肉,还能练脑筋反应能力!对于腿要长,目前世界上还没有人发明过了,但是穿高根鞋或者高度的鞋就有人发明!
第4个回答 2010-06-14
我也是15岁也是150CM....
大腿的话,你是水肿还是肌肉太太太结实? 我嘛不是水肿...是大腿外侧的肉结实,内侧就松得,抖的时候像两块肉甩来甩去=.=|||||
如果是水肿可以用盐巴满满的敷在大腿,然后用保鲜膜包住大腿,最好还是少吃会引起水肿的食物...(参照女人我最大的某集)
或者做踢腿的运动啦...腿向后踢的时候肌肉要绷紧一下,据说是训练哪里哪里的肌肉
长高的方法...囧本回答被网友采纳