长青春痘和黑头吃什么会比较好？

Question

我18岁 额头和两颊有不少痘痘 鼻子还有黑头…打算找几天宅在家里调理…吃什么会比较好呢？瓜果蔬菜… 对了 我有点胖 能瘦身也不错…

Answer 1

饮食宜清淡，多选用蔬菜类食物，如西兰花、绿豆芽、马齿苋、荸荠、大白菜、小白菜、鸡毛菜、大头菜、包心蒿菜、竹笋、莴苣及叶、马铃薯、芋艿、慈菇、番茄、茭白、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等；水果类，如梨、柿、柚、苹果、香蕉、无花果、枇杷、山楂、桑椹、甘蔗、西瓜等食物。
1， 任何水里的产品都不能吃：包括海鲜、鱼类，虾类、螃蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻、鲍鱼、贝壳、田螺、都不可吃。
2， 辛辣的食品，要慎重吃：如过度麻辣等食品，会强烈刺激胃，也会促使长痘痘的。如：花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等。
3， 大补之品：不仅会加重身体的上火状态，也会促使痘痘的增多。如：蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品。
4， 过度油腻的食物应少吃为好。煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺会大量的分泌多的油脂，从而给痤疮杆菌提供了充足的食物。

Answer 2

年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了

控油要注重内调，

1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下

祝你顺利 回复亮丽无敌的自我

Answer 3

v青春痘即痤疮他是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。主要由于你们青春期新陈代谢旺盛皮肤清洁不彻底。一般油性皮肤最容易生长。要是不及时控制就容易会越来越严重。从你说的看你还是比较轻度的。所以你一方面要注意饮食多吃些清淡的食物蔬菜瓜果一类的。少吃那些较为油腻及辛辣的食物。早晚记得洗脸。我的意思并不是说你洗了就没事一定要洗干净不能摸两下就算了。另一方面你说你身体较胖我感觉也可能是身体里有些毒素没有排除所以他也会导致脸上起痘痘。所有你应该喝水比如做点绿豆汤他有很好的排毒效果。也可吃点香蕉黄瓜等一类的
对付黑鼻头你课可以把你喝奶生在袋里的涂在鼻头上每天。也可以用鸡蛋的内膜就是和鸡蛋皮仅仅连接的那层膜涂在鼻头上效果也很好

Answer 4

就像你说的瓜果蔬菜啊，清淡一点，没有那么大火气，痘痘就会少了。黑头是没办法的，吃解决不了，要有外在的东西来帮助，比如用细盐在洗脸的时候在鼻子周围磨一下，要坚持才会有效果哦。

Answer 5

喝红酒 美容瘦身