有点抑郁，总是太多虑，无法集中精神，怎么办啊？

如题所述

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推荐答案 2010-06-02

去空旷的地方躺一躺，躺下的时候不要想事情，可以看着天空的小鸟，在窗台望望天空。呼吸新鲜空气。学习下象棋或者围棋，不妨自己和自己对奕。心浮气躁的时候千万不要强迫自己去干什么。

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第1个回答 2010-06-02

你尽量放松心情，不要让自己那么紧张，开心点、开朗点。应该会有好转的

第2个回答 2010-06-02

闭上眼睛，让脑子随意的转去想，要完全放松！

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