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    • 哑铃每天需要锻炼多长时间才算合适？

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    推荐答案   2010-06-02
    根据你体质而言。
    我也是健身业余爱好者。我66kg,175cm。哑铃锻炼到胳膊困。肌肉跳动为止。接近30分钟这个样子。
    仅供参考。希望能帮助您
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    其他回答
    第1个回答  2010-06-02
    做到竭力就可以 不要强度太大 容易受伤...
    第2个回答  2010-06-02
    一般最少2个小时。
    第3个回答  2010-06-02
    根据你的身体状况、活动强度决定
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