亲密度最高为255，最低为0。（初始亲密大部分为70）
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┃ ┃ 目前亲密度 ┃
┃ 动作 ┣━━━┳━━━━┳━━━━┫
┃ ┃ 0-99 ┃ 100-199┃ 200-255┃
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┃ ┃使用No.21-26果实 ┃ +5 ┃ +5 ┃ +5 ┃
┃ ┃升级 ┃ +5 ┃ +3 ┃ +2 ┃
┃ ┃与高级训练员战斗 ┃ +3 ┃ +2 ┃ +1 ┃
┃增┃走256歩(几率50%) ┃ +1 ┃ +1 ┃ +1 ┃
┃加┃频临死亡(HP＝0) ┃ -1 ┃ -1 ┃ -1 ┃
┃的┃使用兴奋剂 ┃ +5 ┃ +3 ┃ +2 ┃
┃亲┃使用力之粉 ┃ -5 ┃ -5 ┃ -10 ┃
┃密┃使用力之根 ┃ -10 ┃ -10 ┃ -15 ┃
┃度┃使用万能粉 ┃ -5 ┃ -5 ┃ -10 ┃
┃ ┃使用复活草 ┃ -15 ┃ -15 ┃ -20 ┃
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注1：高级训练员＝会馆掌门、四大天王、冠军
注2：若精灵持有安闲铃，亲密度×1.5
注3：若位于精灵的捕捉地点一带则亲密度＋1
注4：若使用亲密度球捕捉的精灵，升级、战斗、行走时增加的亲密度再＋1
注5：通讯后亲密度归零
这是亲密度增加的方法 总之 个人认为 白天把它放在第一位 戴安闲铃 骑着自行车满世界乱跑打怪 这是最实惠最简单的方法 另外亲密度进化不是唯一手段 看你要他进化成什么了
叶精灵是在白带森林左上草地里一块青苔岩边升1级进化出来的。。。太阳精灵是白天亲密度满220进化，具体时间在括号里（04：00~19：59），月精灵是晚上亲密度满220进化出来的（20：00~03：59），冰精灵在217道路冰岩旁升一级进化（PS如果你的伊布等级比较高，站在石头旁用神奇糖果升级也是可以进化的），雷精灵，火精灵，水精灵是用雷之石，火之石，水之石进化
补充：石头获得可以地下挖掘（白金是不可能了），MS雷之石可以在名木市找到水石好像在213道路(需冲浪)，火石头炼钢厂似乎有。 太阳石月石只能地下挖，而且伊布进化用不到这两个，你也不需要弄。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/140253082.html