健身减肥瘦下来了，以后不做会反弹吗

Question

健身减肥瘦下来了，以后不做会反弹吗求解答

Answer 1

以后还是要适当的锻炼一下，然后合理的饮食才不会反弹。如果瘦下来了之后就好无节制吃东西，而又不锻炼的话，任谁都会反弹的。追问

额额额，

那跑步会反弹吗

追答

适量的运动下，饮食合理点，多吃蔬菜水果美容，而且减肥。

追问

额额额

追答

相信我，很多妹子都这样做的

追问

跑步要好久才可以看到效果

追答

没办法，减肥没有速成，除非你吃药

追问

额额额😓

追答

真心的

Answer 2

关键点是看你之前练没练力量训练，如果是做过很多力量训练，那么就不会反弹。如果只是做跑步，单车这类有氧运动，又是控制饮食的。那以后会反弹。追问

额额额，要吃不要节食吗？

俯卧撑算力量训练吗

追答

不用问了，如果你以后放开饮食，又不运动了，百分百反弹的。

追问

额额额

要吃好也要运动吗

追答

关键是做力量训练。

追问

嗯嗯

追答

请采纳！

追问

什么